PERSONAL GYM EVEIL

約30年ぶりの筋トレをしたいと思い、ジムに行っても我流で効果が薄いと考えパーソナルにてしっかりとした知識と結果が出せるフォームを学びたいと探していました。ホームページを見つけ良い感じそうなので、無料カウンセリングと体験をさせて頂き満足しました。親切丁寧で的を得た指導をされると感じ申し込みしました。数ヶ月先が楽しみです。よろしくお願いいたします。

私はメタボ体型ですが、トレーナーさんは全く嫌な顔をせず爽やかに対応してくれて、緊張せずに通えています。

ひとつひとつのトレーニングをどの筋肉の為に行うのか明確にしてもらえるのでイメージしやすいです。改善点の指摘もとても具体的でわかりやすいです。すぐにはピンと来ない場合も、色々な表現で言い換えてもらえるのでスッと理解できるタイミングが必ずあります。工夫してくださって有難いです。

背中トレーニング、新しい種目がきつかったけど楽しくできました！ありがとうございました。

久しぶりのトレーニング楽しめました。ありがとうございました。

新しく種目教えてもらったので、お尻も鍛えていきます^ ^

ぐんぐん上達！良いね、って自己満足してます(笑)筋力がついてきたので、少し体を絞ろうかと食事を考えています。有酸素運動はだるいしなあ、でもやった方がいいよなーとか、楽したがるのよね、つい。コーチに助けてもらおうっと🎶

周囲から姿勢がよくなった、ヒップが上がった、少し胸が厚くなったとか言われるようになりました。内心喜んでいますが、目指すところがあって、まだまだ油断できません。コーチに褒められ、おだてられ楽しく苦しんでいます(笑)

腕、腕、腕！胸、胸、胸！弱いところを頑張る💪やっぱり週二回通うと、いい感じです。なんか、コーチに褒められて、その気になって、バンバンやってると、確実に効果が上がっているようで、とても嬉しくなります。トークも面白くて、リラックスして取り組んでいますよ🎵

腕、胸の筋力が弱いのを重点的にトレーニングをしていただきました。いやー、しんどいのなんの。でも、やればできる！通う回数を重ねるのに従って重さ、回数が向上していくのが楽しくなってきました。あとは少し、体重減量にも意識を向けます。

トレーニングするとき、インクラインのベンチ角度が深過ぎたことが発覚しました。もっと浅くします汗

太もものトレーニングはかなりスムーズになりました。上腕と肩甲骨回り、背筋辺りは苦手意識があって、ちょっと気を緩めると、姿勢が悪くなります。すぐコーチに指摘してもらっていますが、早く上手くなりたいです☀️

次回からミリタリープレス、取り入れます！

パワーリフト、デッドリフト、鉄アレイあげなど、だんだんすっと上がるようになってきました。コーチの励ましとお褒め(笑)で、日々上達、向上していると感じています。三ヶ月を目処に効果を確かめたいと思います。いっそうよろしくお願いいたします。

重量が伸びず、胸の苦手意識がありましたが、課題は肩と三頭筋なんだと教えていただきました。教えてもらわないとわからないことですね、ありがとうございました。

回数を重ねて随分慣れてきました。前回重かったのが、今回は少し楽に上がって、さらに重りを増やしてもらうのが快感になってきましたよ👌この調子で夏までにパワーを伸ばしていきたいものです。コーチが好きだと言う抹茶味のプロテインもおいしかったです☀️

床引きデッドリフト100キロできて楽しかったです！

もっと重量増やしたいです

今日はきつかった。今日も、か(笑)。筋肉細胞を増殖させるため、負荷をかけないといけないことは分かってるけど、楽しい苦しい修行だね!🎶早く成果がでますように！

コーチには感謝してます💪

トレーニングの成果で、足腰に体力やパワーが戻ってきたように感じています。昨日のももを鍛えるのは、相当きつかったけれど達成感がありました。上腕と肩、背筋の部分は苦手で、弱いのを克服するのが課題です。コーチの指導とご指摘に感謝しています。

昨日トレーニングした上腕三角筋が、上半身で一番大きな筋肉と知り、驚きました。ゴルフの飛距離改善が最大の目的なので、成果が楽しみです☀️コーチがこちらのコンディションに注意しながら指導していただけるので、とても安心して取り組めます。アドバイスを受けて内容を訂正しました。