匿名のユーザー
久しぶりのトレーニング楽しめました。ありがとうございました。
匿名のユーザー
新しく種目教えてもらったので、お尻も鍛えていきます^ ^
松尾 倫男
ぐんぐん上達!良いね、って自己満足してます(笑)筋力がついてきたので、少し体を絞ろうかと食事を考えています。有酸素運動はだるいしなあ、でもやった方がいいよなーとか、楽したがるのよね、つい。コーチに助けてもらおうっと🎶
松尾 倫男
周囲から姿勢がよくなった、ヒップが上がった、少し胸が厚くなったとか言われるようになりました。内心喜んでいますが、目指すところがあって、まだまだ油断できません。コーチに褒められ、おだてられ楽しく苦しんでいます(笑)
松尾 倫男
腕、腕、腕!胸、胸、胸!弱いところを頑張る💪やっぱり週二回通うと、いい感じです。なんか、コーチに褒められて、その気になって、バンバンやってると、確実に効果が上がっているようで、とても嬉しくなります。トークも面白くて、リラックスして取り組んでいますよ🎵
松尾さんいつもありがとうございます✨
週2回トレーニングになって色んな種目がどんどん成長していいかんじですね!!
今後も楽しく頑張りましょう💪
2024年06月04日松尾 倫男
腕、胸の筋力が弱いのを重点的にトレーニングをしていただきました。いやー、しんどいのなんの。でも、やればできる!通う回数を重ねるのに従って重さ、回数が向上していくのが楽しくなってきました。あとは少し、体重減量にも意識を向けます。
松尾さん、いつもありがとうございます✨
苦手意識がある部位のトレーニングは辛いですよね。しかし、苦手部位こそ鍛えてあげないと身体のバランスが崩れますので、得意部位になれるように引き続き頑張りましょう!!
重さを上げていく楽しさも追い求めて行きましょうね🤝
2024年05月31日匿名のユーザー
トレーニングするとき、インクラインのベンチ角度が深過ぎたことが発覚しました。もっと浅くします汗
ベンチの角度など、細かいことはやはりなかなか覚えられないので、パーソナルの度にしっかり聞いてください!あとはどこの筋肉に効いているか意識して、狙っていないところの方がキツイならきっと何か間違っています!そこで修正するといいかもしれません😁
2024年05月31日松尾 倫男
太もものトレーニングはかなりスムーズになりました。上腕と肩甲骨回り、背筋辺りは苦手意識があって、ちょっと気を緩めると、姿勢が悪くなります。すぐコーチに指摘してもらっていますが、早く上手くなりたいです☀️
松尾さん、いつもありがとうございます✨
下半身が得意なのは1番いいことですね!個人差はありますが身体全体の筋肉量の60%は下半身にあると言われています!そこを鍛えれば代謝が上がるし、身体も安定感が出てくるので引き続き伸ばして行きましょうね🤝
2024年05月31日匿名のユーザー
次回からミリタリープレス、取り入れます!
無理して腰が反りすぎないよう注意して、ミリタリープレスも伸ばして行きましょう🔥
2024年05月20日松尾 倫男
パワーリフト、デッドリフト、鉄アレイあげなど、だんだんすっと上がるようになってきました。コーチの励ましとお褒め(笑)で、日々上達、向上していると感じています。三ヶ月を目処に効果を確かめたいと思います。いっそうよろしくお願いいたします。
日々凄く成長を感じていますが、ご自身の努力が1番大きいですよ!!
弱音も吐かずトレーニングに向かう姿勢が素晴らしいです✨
3ヶ月経った時どうなっているか楽しみですね😁
引き続き宜しくお願いします!
2024年05月20日匿名のユーザー
重量が伸びず、胸の苦手意識がありましたが、課題は肩と三頭筋なんだと教えていただきました。教えてもらわないとわからないことですね、ありがとうございました。
自己分析と客観視した身体の状態はなかなか一致しないので人に見てもらうのは大事ですね!
課題の肩と三頭筋頑張りましょう💪
2024年05月20日松尾 倫男
回数を重ねて随分慣れてきました。前回重かったのが、今回は少し楽に上がって、さらに重りを増やしてもらうのが快感になってきましたよ👌この調子で夏までにパワーを伸ばしていきたいものです。コーチが好きだと言う抹茶味のプロテインもおいしかったです☀️
少しずつ重さや回数を増やしてより筋肉が増えるようにアプローチを続けましょう💪
凄く成長しておられるので驚いていますよ😳✨
トレーニング後のプロテインも味を変えつつ楽しんでください😊
2024年05月02日匿名のユーザー
床引きデッドリフト100キロできて楽しかったです!
もっと重量増やしたいです
遂に大台に乗りましたね!
まだまだ重量伸びますよ☺️✨
2024年04月26日松尾 倫男
今日はきつかった。今日も、か(笑)。筋肉細胞を増殖させるため、負荷をかけないといけないことは分かってるけど、楽しい苦しい修行だね!🎶早く成果がでますように!
コーチには感謝してます💪
トレーニングキツイですよね😂
楽になることは正直ありません!
筋肉が付いて来たら負荷を上げて行く必要があるので結局ずっと辛いのです。
理想まで辿り着ければそれ以上負荷をあげる必要は無くなるので理想をどこに持ってくるかですね💡
確実に筋力は上がってますので引き続き一緒に頑張りましょう🤝✨
2024年04月26日松尾 倫男
トレーニングの成果で、足腰に体力やパワーが戻ってきたように感じています。昨日のももを鍛えるのは、相当きつかったけれど達成感がありました。上腕と肩、背筋の部分は苦手で、弱いのを克服するのが課題です。コーチの指導とご指摘に感謝しています。
松尾さんレビューありがとうございます!
下半身のトレーニングは息も上がりやすくキツイですよね。
ですが、その分筋肉量が多い部分ということです。
筋肉量が多いところを鍛えた方が代謝が上がりやすく、筋肉量も増やしやすいので引き続き頑張りましょう💪
上腕、肩、背筋もまだまだ良くして行きますので任せてください🤝
2024年04月23日松尾 倫男
昨日トレーニングした上腕三角筋が、上半身で一番大きな筋肉と知り、驚きました。ゴルフの飛距離改善が最大の目的なので、成果が楽しみです☀️コーチがこちらのコンディションに注意しながら指導していただけるので、とても安心して取り組めます。アドバイスを受けて内容を訂正しました。
上半身で1番大きな筋肉は肩(三角筋)になります💪
勘違いさせる説明で申し訳ないです🙇♂️
今後も体調や身体の状態に合わせたトレーニングで飛距離も伸ばして行きましょう😁✨
2024年04月16日匿名のユーザー
病み上がりなので久しぶりのトレーニングでした。昨日のお話のなかで、改めて、大会で成果を出し続けている肩のもとで指導してもらえるのは恵まれているなと感じました。これからもよろしくお願いいたします。
病み上がりのトレーニングお疲れ様でした!
大会での結果はあまり関係ありませんが、皆様の刺激になれるように今後も僕自身頑張って行きたいと思います💪
今後もよろしくお願い致します🤝✨
2024年04月16日匿名のユーザー
狙った筋肉を集中的に鍛えてもらって大満足でした。この調子でしばらく頑張ってみます。
これからできることを増やして行きましょう☺️
今後とも宜しくお願い致します!
2024年04月13日匿名のユーザー
急な時間変更の対応ありがとうございました。
体型の変化も感じられました。また次回もよろしくお願いします。
とんでもないです☺️
体型の変化すごかったですね👏
まだまだ変われるので引き続き頑張りましょう💪
2024年04月08日匿名のユーザー
足トレ久しぶりなので瀕死でした。体力つけてチャレンジします
久々の部位は辛いですよね!
最後まで綺麗なフォームでやり切られたので素晴らしかったです👏
2024年03月28日月 09:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 09:00 - 21:00
金 定休日
土・日 09:00 - 21:00