[金]11:00 〜 12:10 ヨガ ベーシック Level ★★ 担当:Kou(20・27日代行Ryosuke)

初心者〜中級者の方が対象のクラスです。立位から座位まで、正しく安全にアーサナと呼吸法を行っていき、それぞれの身体に合わせて、全体的に身体の機能改善を目指していくクラスになります。骨や筋肉をアーサナによってダイナミックに自然な場所に戻していき、深い呼吸を得ることによって、自然な状態に身体が戻っていきます。

日付を選んでください。

/