[月]20:30 〜 21:40 リストラティブヨガ Level ★ 担当:Yuji

とにかく癒されたいという方におすすめのクラスになります。
心も身体も力を使わずに委ねることをリストラティブヨガでは取り組みます。私たちは気づかぬうちに身体・内臓・脳・心全てが緊張している状態で日々の生活を過ごしています。充分な睡眠を取ったはずにもかかわらず疲れがとれない・理由もなくイライラする・落ち着きがないなどというあらゆるストレスに悩まされている方に有効です。

クラスの中ではブランケットやベルト・ブロックなど様々な道具を使い身体の緊張をほぐしていきます。身体の緊張が緩み呼吸が深く穏やかになり、心身共に深いリラックスが得られます。

日付を選んでください。

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