[日]15:00 〜 16:00 ラージャヨガ(ヨガ療法) Level ★ 担当:Kou

ラージャ・ヨーガとはインドにおける伝統的なヨーガです。
伝統的に行われているアーサナやプラーナヤーマ、瞑想を実践していきます。この伝統的ヨガのエッセンスを取り入れたヨーガ療法は、現在、医療でも注目を集めており、特に運動を全くされていない方、シニアの方や、ストレスによって心身が乱れている方、心にお悩みを抱えている方におすすめのクラスになります。
また美しいポーズはとりません。ヨガ療法は目をつぶって内側に意識を向けながら動いていく瞑想のようなヨーガです。医師のDr.Mボーレ先生が「ヨーガ教師は医学で言う薬剤師。ヨーガ療法士は医学的には人間心理全体を扱う内科医と言える」と仰られているように、非常に専門的なヨガとも言えます。
このクラスに出続ける事でマインド・フルネス(自分を客観視しコントロール)できるようになり、自己の悩みを自分自身で克服できるようになっていきます。

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