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匿名のユーザー 女性 | 60代
私はどうしても、力が入ってしまう力を抜いて下腹を引き上げて他のところは力を抜きはめ込みの感覚わかってきました!
力を抜くこと難しいけれどどんな動きをする時も大事ですよね!
基本を教えてもらい勉強になりました!
ありがとうございました😊
匿名のユーザー 女性 | 60代
身体のお勉強 呼吸とは?
生きているから当たり前に考えもせずに行なっている呼吸。仕組み、動き、脳との関係、わかりやすく勉強しました。首の位置、肋骨パカーン、反り腰、骨盤の向きや緊張、全てが呼吸の意識で改善できるなら、呼吸に目を向けるしかありません。
内観し、もっとらくに呼吸できる身体でいたいと思いました。 FUMI先生、NAHO先生もありがとうございました。楽しかったです。
匿名のユーザー 女性 | 60代
後半、私の苦手なインナーマッスルと呼吸法を重点的に教えて頂きました。少しがなかなか出来なく、こんなのでいいの〜?!で力みを取る感覚を忘れないようにします。膝を立ててお腹をエグるのや立ち方の姿勢の自主トレもやってみます。
細やかなご指導ありがとうございました♡
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