studio F yoga & pilates 西葛西

自分の体の歪みが分かって良かった！

力を抜いてるつもりでも入っているんですよね！

なかなかコントロールするのが難しいけれど、修正しながら、頑張ります！

FUMI先生わかりやすい指導ありがとうございました！

FUMIさん　ありがとうございました😊

今回も気持ちよく動けました。

毎回ですが、自分ってこんな硬いなと気づきます。もっと自分の身体の為に頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします。

家の用事が続きなかなかレッスンできない事が続きました！　気持ち良く体幹を感じることができて良かったです！

久しぶりだからどうかなって思っていましたが、自分なりにできることができて嬉しかったです！

FUMI先生いつも詳しく教えていただきありがとうございます！

すごくわかりやすく！基本を教えてもらい、気持ち良く伸びる事ができました！

自分でしかわからない体の伸びを感じることができました！

FUMI先生ありがとうございました！

久しぶりのフローヨガ🧘‍♀️

止まること無く流れる動きですが、合間にFUMI先生のワンポイントアドバイスで解りやすく、汗がポトポトとホッとヨガ並みです。

やった感ありで気持ち良かったです✨

プライベートレッスン、今日もみっちりご指導いただきました。

腰の左右差や股関節からの動作を膝でやらないように！と中々課題は大ですが、少しずつ理解して自分の力？自分の動きで身体に気づいて修正出来るのが嬉しい！

マシーンピラティスやFUMI先生のひとつひとつのアドバイスが有り難いです♡

凄く伸びました！ありがとうございました。

普段無意識で動かしている部分、自分ではわからない身体の歪み、呼吸の仕方、など、細かいところを非常にわかりやすく、丁寧に指導して頂けます。　ハードな筋トレとは違い、女性に必要なインナー部分にフォーカスしたレッスンで、数ヶ月後の身体の変化が楽しみです。　

余分なところに力が入ってしまい、息を抜くこと覚え、グラグラしないで、ポーズが取れるようになるように頑張ります！

FUMI先生ご指導ありがとうございました！

前のレッスンでピラティス受けたせいか、体の伸びがいつもより伸びた気がします、背筋が伸びて気持ちよくホイールができました！

FUMI先生ありがとうございました！

マシンのやり方難しいですね！力を入れているつもりないけれど、つい力が入ってしまう！力の抜き方体で覚えていくしかないですよね！

FUMI先生これからもよろしくお願いします！

今日は体が気持ちよく伸びた気がしてよかったです！

少しずつ力の入れ方がわかってきたような感じ！

FUMI先生ありがとうございました！

studio Fに参加しはじめて一年となりました。これまでスポーツクラブのグループレッスン、ホットヨガ、コロナになってからは、オンラインレッスンをしてましたが、なかなか自分の身体に向き合っていく事ができないでいました。身体の使い方がわからずに手首や方を痛めたりしてましたが、

通いだしてからは、的確なアドバイスに自分自身も、意識して使い方に気づく事ができるようになってきました。まだまだですが、楽しく生活できる事をモットーに、またお願いします。

ウォーキングや普段の生活では使えない筋肉を使ったり、筋を伸ばしたり、体力勝負のお産の準備にちょうど良かったです！先生も知識豊富です！

すごく勉強になりました！

グループレッスンでいかに、余分な力を入れていたか、わかり次のレッスンで今日やったことが、理解できていて、できたら嬉しいです！

体で覚えていくしかないですよね！

FUMI先生ありがとうございました！

FUMIさん今日もありがとうございました😊

西葛西でのダンスを受けました！

nasの時から考えるともう行き始めて2年以上になりますが、毎回ウォーキングアップですでにやりきった感がでます！^_^

でもやる度、少しずつ踊れるようになるのが楽しいです！　振りが速くなると軸がブレブレで何とか曲についていってるって感じになりますがやりがいのある振りばかりです！

次回もまたよろしくお願いします！

今日は、一つ一つ細かくヨガのポーズを教えて頂きありがとうございました！

終わった後、体が軽くなったような気がします！

気持ちもゆったり、体の硬さが取れたみたい！

みちこ先生ありがとうございました！

今日のモーニングヨガは、一人マンツーマンで、伸ばしている部位の説明を丁寧に教えてもらい！自分では、感じられないくらいの伸びを感じることができて、朝からスッキリ！

１日のスタートにはぴったりのヨガでした！

FUMI先生丁寧なご指導ありがとうございました😊

全部びっくりすることばかり、力を入れなくてもお腹に力を入れて肩の力を抜いて、体を丸める！

足も力を入れてるつもりが全然ダメ！

体に覚えさせるしかないですね！グループレッスンでも、今日覚えたことを、やってみます！FUMI先生ありがとうございました！

朝は体が固まっていて、朝イチのヨガは気持ち良い伸びを感じられで、今日一日頑張ろって思えて良いです！

FUMI先生ありがとうございました！

ベーシックエアリアルピラティスに参加し、出来ない場面はFUMI先生に補助していただきました。

リンパがドバドバ流れ、セルライトも自分の重さでプチプチ潰せたりでダイエット効果がありそうです😊

身体も気持ち良く伸びてラストはリラックスタイムで癒されました〜✨また参加したいです♪

ありがとうございました。