studio F yoga & pilates 西葛西

久しぶりに体動かしたせいか、硬い！

できないことあったけれど、最後の足の伸び気持ちよかった！

fumi先生ありがとうございました😊

朝のヨガは、固まった体を伸ばして気持ち良いです！

なかなか出来ないポーズもありましたが、少しずつできるように、なれるといいなーって思いました！

野々田先生親切なご指導ありがとうございました😊

ピラティス、ヨガアライメント続けて受けて、力を抜くことで、気持ちよく伸びを感じられることが、できるということ、いつも言われていることだけれど少し力を抜くことができた！

fumi先生ありがとうございました😊

朝イチのヨガ、気持ちよく体の伸びを感じることができました！

好先生ありがとうございまし😀

レッスンはもちろんですが、NAHO先生の凛とした美しさとキレイな声に癒され、先生に会うだけでも十分にパワーをもらえます。少し涼しくなり下半身やお腹や腰回りが固くなりつつあったので、じんわりと丁寧に、そしてしっかりとコアの部分を動かせるレッスンで体がぽかぽかしました。またよろしくお願いします(^^)

今日のピラティスいつもですが、わかりやすく説明して頂き体の使い方を確認しながら、気持ちよく動ける方ができました！

fumi先生ありがとうございました😊

力の抜くこと、脇の使い方、詳しく説明してもらいながら、体の使い方を教えてもらい理解はできても、なかなか自分の体でやるのは難しい！

FUMI先生いつもありがとうございました😊

体の使い方、自分なりに覚えて気持ちの良い動きができるように、教えてもらった！

忘れないように体に覚えさせないとですね！

FUMI先生ありがとうございました😊

初めて受けたレッスン！とても気持ちよくリラックスできてよかったです！

また受けたいと思います！

NAHO先生ありがとうございました😊

力の抜き方、使い方の基本を教えていただき、

いつも力を抜いてやっているつもりが、抜けていなかった！

難しいけれど、自分で体の動きを確認しながらやってみます！

ありがとうございました😊

根本的な部位の使い方、やり方指導して頂き、

汗沢山体が熱くなり、終わった後体が軽くなったような気がしました！

fumi先生ありがとうございました！

楽しかったです♪

長かった夏の疲れと急な温度変化に、体がダルくて重たかったです。今日はストレッチとヨガを組み合わせていただき、体のメンテナンス＋ぎゅぎゅっとねじりが入ったので、終わる頃には体も心もぽっかぽかでした。一緒のメンバーの方とも明るく笑いありで、いつも楽しくレッスン出来ているのがとてもありがたいです。NAHO先生、今日もありがとうございました♪

からだが整う感じがします＊*NAHO先生のレッスンに参加しました。からだの調子を聴いてくれる＆先生からみて歪みや気になる部分を教えてくれます。夜だからこそリラックスしてゆったりとした気持ちでからだのメンテナンスができます。今日も贅沢な時間でした。ありがとうございました。

一つ一つの部位の説明を受けての体の動かし、とても勉強になりました！

体も伸びて、気持ち良かったです！

fumi先生ありがとうございました😊

細かいところまで、みてもらい自分で修正しながら、はめ込みを確認しながら、時間かかるかもしれませんがやってみようと思います！

fumi先生ありがとうございました！

肩も軽くなり、沢山伸びるのを感じることができて、気持ち良かった！

fumi先生ありがとうございました😊

沢山足が伸びた！腕ま、脇から動かすことも覚えて、気持ちよかった！

fumi先生ありがとうございました😊

昨日のレッスンで先生に教えてもらったこと、思い出して自分なりにゆっくり確認しながらレッスン受けることができて、良かったです！

力もいい感じで抜けることができた気がします！

fumi先生ありがとうございました‼️

プライベートレッスン、今日もしっかり両足が伸びました！

今まで立ち方や歩き方を何度もご指導頂いても、帰宅して普段生活してると忘れてしまって反省😓

プリケツで後ろ踵から蹴って股関節を伸ばして歩く！膝を使わない×

歩くのが楽です♡日々意識して改善したいと思います。

すごく良い勉強になった！自分で感覚掴んでしなくてはいけないけれど、それが難しい！

内腿が鍛えられるような動き頑張ってみます！

いつもfumi先生ありがとうございました！