studio F yoga & pilates 西葛西

肩も軽くなり、沢山伸びるのを感じることができて、気持ち良かった！

fumi先生ありがとうございました😊

沢山足が伸びた！腕ま、脇から動かすことも覚えて、気持ちよかった！

fumi先生ありがとうございました😊

昨日のレッスンで先生に教えてもらったこと、思い出して自分なりにゆっくり確認しながらレッスン受けることができて、良かったです！

力もいい感じで抜けることができた気がします！

fumi先生ありがとうございました‼️

プライベートレッスン、今日もしっかり両足が伸びました！

今まで立ち方や歩き方を何度もご指導頂いても、帰宅して普段生活してると忘れてしまって反省😓

プリケツで後ろ踵から蹴って股関節を伸ばして歩く！膝を使わない×

歩くのが楽です♡日々意識して改善したいと思います。

すごく良い勉強になった！自分で感覚掴んでしなくてはいけないけれど、それが難しい！

内腿が鍛えられるような動き頑張ってみます！

いつもfumi先生ありがとうございました！

今日は、エアリアルヨガとホイールヨガを受けました。

エアリアルは空中で身体をネジるのが難しく、先生に補助していただきました。レッスン仲間が優しく見守ってくださるのも有り難かったです♡

ホイールは普段伸ばせないところを痛気持ちよく伸ばして、肩まわりが軽くなりスッキリしました。

便秘気味のお腹も整い、ホイール最高✨です。

FUMI先生ありがとうございました。

仕事帰り＆湿度でぐったりと体が重たい中でしたが、Naho先生の体の状態を確かめてからのストレッチ・ヨガはとても心地良かったです。重たかった体がふんわりとラクになりました！細かく筋膜やからだの使い方を見てくれるNaho先生☆今日参加して良かったです！

自分で力の抜き方を探りながら、やることができたかな？

力が入って苦手なこともあって悔しい！

克服したいなー！頑張ろう！

fumi先生ありがとうございました😊

すごーく足の付け根が伸びて、いた気持ちよかった！

足が軽くなったみたい！

今までやったことないくらいの伸びを感じることができました！

fumi先生ありがとうございました😊

気持ち良かった！

朝イチ体が気持ちよく伸びて今日一日頑張れます！

野々田先生ありがとうございました！

体幹が弱くてできないポーズもあったけれど、朝イチ気持ちよく伸びを感じて、気持ちよかったです！

野々田先生ありがとうございました‼️

身体の使い方、下半身の体幹肋骨を閉じて、動き出す！沢山ためになる体の動き方を教えてもらい、足も気持ちよく伸びて、正しい使い方を学び自分の体で確認！まだまだしっかり動き出せませんが、努力したいです！

fumi先生ありがとうございました！

お盆明けで久しぶりのレッスン！

気持ちの良い伸びを感じることができてすっきりしました！

fumi先生！ありがとうございました！

FUMI先生のプライベートレッスンで1㎜の成長を実感しました！言われた通りに出来ずヘコんで帰る事が多いのですが、突然何かがピンと来ました。ほんの少しでも出来たと思えるとモチベが爆あがりします♡今回学んだ事は体って本当に全部繋がっている、です。頭・首肩・肩甲骨・胸骨・肋骨、ひとつでも間違った位置だと全部ズレてしまう、他でバランスを取ろうとするから。当たり前の事で何度も教えてもらってるのに、今日理解(体感)しましたw 亀の歩みだし、時々後退もしますが、これからも私の身体を正常化させて下さい、よろしくお願いします。

Naho先生のレッスンとっても良かったです！体の仕組みやどこを動かしたら効果的か等、細かく説明しながら動かすのでわかりやすいです。普段デスクワークで首と肩が凝りがちですが、Naho先生のレッスン受けたら頭と首が動かしやすく軽くなりました！そして、レッスンでのからだの使い方を見ただけで「こことここ、凝ってますね。かたいかも」と。「えー！なんでわかったの？！」とビックリしました。こんなヨガなかなか受けられません☆オススメすぎる！Naho先生またどうぞよろしくお願いします！！

今日は出来なかったことが沢山！

理解はできていても、できないのは悔しい！

力を抜くのって難しいですね！

fumi先生ありがとうございました😊

朝イチのヨガ、しっかり汗かいて身持ちよかったです！

好先生！ありがとうございました！

今日はじっくりお腹の使い方！教えてもらった！

後は自分で体に覚えさせて、下半身の安定できるようにしたいです！

fumi先生ありがとうございました😊

久しぶりのフローヨガ＆その前にベーシックエアリアルヨガを受けました。

今日は嬉しい適度な全身筋肉痛、中臀筋も痛重い！

股関節や肩の回し方をアドバイスいただき、なるほど！と理解しましたが次の時忘れないようにしたいてす。

お腹下を軽くいれて、他の力を抜けるに気をつけていきたいです😊

FUMI先生、これからもご指導よろしくお願いします。

fumi先生今日はすみませんでした！

腕の出し方忘れないようにします！

ありがとうございました😊