studio F yoga & pilates 西葛西

足のはめ込み少しずつわかってきた！

はめ込みちゃんとできると、暑いですね！

汗流れてくるくらい暑かった！

１日おきでも、詰め込んでレッスン受ければ、教えてもらったこと忘れずにできるのはいいですね！

家で復習すれば良い話ですが！

がんばります！

今日もゆっくり詳しくお腹の使い方、どうしても腰が浮いて仙骨を押したままできない！

何度もおしえてもらっているのに、力が入って硬くなってしまう、毎日動かし方やらないとですね！fumi先生ありがとうございました😭

今日はポーズをとるための、足のはめ込みじっくり教えてもらいました！　家でゆっくり教えてもらったことを復習してみます！

fumi先生ありがとうございました！

出来ていたことが今日は出来ない、そんな事があるのですねぇ､､､。その日によって調子が違うのでしょうか。ちょっとだけへこみますが精進を続けますw！FUMI先生の言う通り繰り返し、繰り返し、更に繰り返して身体に覚えさせるしかないのですね。せっかく教えて頂いているのに、なかなか進歩せず申し訳ない､､､(泣)。でも頑張りますのでよろしくお願いします。

プライベートレッスン

右膝や左手首の違和感が無くなり、身体全体が軽くなりました。

そして右下歯茎の腫れが引くという！なんと不思議😱現象！身体の繋がりって凄い！！

それが解るフミ先生に脱帽です✨

ありがとうございました😊

便秘まで解消してもらえるピラティス&プラスα

今日はスッキリした朝を迎えています。

身体のケアと内側からのケアで整えてもらえます。

便秘の方はぜひFUMI先生に相談してみて

体の使い方詳しく教えてもらい！

教えてもらったことを家で確認しながらやって見ます！

肩の痛かったのも楽になりました！

fumi先生！ありがとうございました😊

久しぶりにモーニングヨガ！

朝イチのヨガ気持ち良かった！今日一日頑張ろうって、気合がはいります！

気持ちよく体の伸びを感じることができました！

fumi先生！ありがとうございました😊

今日のピラティス全然起き上がって来れなかった事が、出来た！

まぐれかと思ったけれど、何度もやっても出来た‼️

すごく嬉しい☺️

fumi先生ありがとうございました😊

基礎を教えてもらい、家でやってみす！

ゆっくりじっくり教えて頂きありがとうございました😊

力を抜いて、体の伸びを感じ気持ちよかったです‼️

fumi先生ありがとうございました😊

フローヨガ、レッスン始めのアーサナがレッスン終わりには股関節が柔らかく開いて膝がストンと落ち、気持ちよく安定を感じました。

ポーズのひとつひとつに修正かけていただき、不明だった動きがなるほど！と理解出来、身体も凄ーく伸びて昨日の筋肉痛が和らぎました。ヨガ最高✨✨✨

FUMI先生ありがとうございました。

いつも、体の歪みを修正していただき、自分の癖を確認意識しながら少しでも歪みを取り除きたいと思います！

fumi先生色々な修正見て頂きありがとうございました‼️

昨日のプライベートで言われたことを、気にしながら重心整えて、力を抜き動くことができました！

いつもこの動きができるようにしたいです！

fumi先生ありがとうございました😊

ヨガの前にピラティスのレッスン受けたので、気持ちよく伸びを感じることができました！！

力の入れ方を、間違えなければ痛みを感じることなく、気持ちよくのびをかんじることができるんですね！

fumi先生ありがとうございました！

前に先生に言われたこと、思い出して動くことできた感じがした！

でもまだ力を入れてやってしまう癖が抜けないですね！fumi先生ありがとうございました！

ピラティスでしっかり身体の使い方を全身で感じた後、自律神経を整えるヨガで身体をほぐして癒されました。FUMI先生ありがとうございました😊

最後のリラックスタイムで寝息を立ててしまい笑

最高✨に気持ち良かった💛

周りの皆さん失礼しました。

気持ちよくて、リラックスできました！

ありがとうございました😊

今日の、ピラティス昨日先生に教えてもらったこと意識してやってみた、力を抜いてやることが楽な事、でもちゃんと筋トレできてる！

fumi先生いつもありがとうございます😊

プライベートレッスン、今日も身体が整って軽くなりました。

私は右へ身体の歪みがあり知らないでずっと生活していたらどうなってるのだろう⁈ 😰気づかせて修正していただきありがとうございます。

他にも力を抜くなど沢山課題がありますが、生涯元気に暮らせるようご指導よろしくお願いします😊