studio F yoga & pilates 西葛西

初めて自律神経を整えるヨガに参加しました。深いストレッチと瞑想に近いクラスで、宇宙空間にいるような錯覚を覚えました。高ぶった神経を鎮め、精神が安定します。終わった後は何故か身体が軽く、1週間の疲れが取れたようでした。またチャンスがあれば参加したいです。未経験の方は是非1度！！

昨日のプライベートで言われたこと意識しながら、自分なりに確認しながらやってみました！

少し感じがつかみそう！この感じを忘れないようにしたいですね！

fumi先生ありがとうございました😊

基本的なことを教えてもらい、間違った使い方していたこと認識しました！

いつも丁寧なご指導ありがとうございました！

今日は気持ちよく伸びを感じられ、あっという間の1時間でした！

fumi先生いつもありがとうございました！

初めての夜のレッスン！気持ちよかった！

今日はぐっすり寝られそうです！

fumi先生ありがとうございました😊

今日は、足を伸ばすことやったから、痛かったけれど、終わってから家に帰ってきて足がすごく軽い、足運びが気持ちよかったです！

fumi先生ありがとうございました😊

色々な道具を使って、体の使い方詳しく説明して頂き、理解はしても、力を抜いているつもりですが、なかなか難しい自分の体に覚えさせないとですね！継続して力の抜き方努力していきます！

fumi先生ありがとうございました😊

フローヨガのレッスンを久しぶり受講

まだまだ出来ないことがありますが、動きひとつひとつ丁寧に教えていただき納得しました。

凄くいい汗がかけました。

太陽礼拝に向けて動作がきちんと出来るよう頑張りたいでので、フローヨガのレッスンを隔週ぐらいで受けたいです。

正しい腕の回し方、疲れている体をゆっくりストレッチ！正月疲れがゆっくり取れていくのがわかる体の使い方！気持ち良かった！

fumi先生ありがとうございました！

今年も太陽礼拝108回✨無事終えることが出来ました。3回目の挑戦、身体や気持ちに余裕が出てきて途中辛くなった時に、呼吸や自分の身体と向き合う事で

集中し無になれました。

そしてFUMI先生の毎回のスマイルにも元気貰いました😊

シャバーサナや終了後のティーTime🫖にも癒されて、身体も心も心地よいです♡

新しい年を迎える準備が出来ました。今年もありがとうございました。

肩で頑張ってしまったり、力が抜けずまだまだですが、これからも気長にご指導よろしくお願いします。

今日は捻りを中心にしていただき、気持ちよく伸びを感じられました！

ありがとうございました😊

また来年もよろしくお願いします🙇

自分の癖を正してもらって、今まで感じなかった楽な姿勢、力を抜いてやることを心がけてやってみます！fumi先生ありがとございました！

まだまだ改善には、時間がかかりそうです！

来年もよろしくお願いします！

久しぶりのヨガアライメント、気持ちよく体の伸びるのを感じることができました！

fumi先生ありがとうございました😊

久しぶりに体動かしたせいか、硬い！

できないことあったけれど、最後の足の伸び気持ちよかった！

fumi先生ありがとうございました😊

朝のヨガは、固まった体を伸ばして気持ち良いです！

なかなか出来ないポーズもありましたが、少しずつできるように、なれるといいなーって思いました！

野々田先生親切なご指導ありがとうございました😊

ピラティス、ヨガアライメント続けて受けて、力を抜くことで、気持ちよく伸びを感じられることが、できるということ、いつも言われていることだけれど少し力を抜くことができた！

fumi先生ありがとうございました😊

朝イチのヨガ、気持ちよく体の伸びを感じることができました！

好先生ありがとうございまし😀

レッスンはもちろんですが、NAHO先生の凛とした美しさとキレイな声に癒され、先生に会うだけでも十分にパワーをもらえます。少し涼しくなり下半身やお腹や腰回りが固くなりつつあったので、じんわりと丁寧に、そしてしっかりとコアの部分を動かせるレッスンで体がぽかぽかしました。またよろしくお願いします(^^)

今日のピラティスいつもですが、わかりやすく説明して頂き体の使い方を確認しながら、気持ちよく動ける方ができました！

fumi先生ありがとうございました😊

力の抜くこと、脇の使い方、詳しく説明してもらいながら、体の使い方を教えてもらい理解はできても、なかなか自分の体でやるのは難しい！

FUMI先生いつもありがとうございました😊