「加入する」をクリックして、必要事項を記入していただくと、毎月のレッスンにご参加いただけます。

申し込まれた最初の月は無料でご参加いただけます。

翌月以降は毎月1日に自動引き落としになります。

退会される方は、25日までに退会手続きをお願いします。

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「浜内千波のOnlineクラス」

●今年のテーマ　「これだけは得意料理にしたい！」

●今月のテーマ　「ノンオイル料理～食べ続けの視点を少し変え、栄養はしっかり摂りつつ、余分な油脂、油分は摂らずに料理をしてみると、より素材の味の分かる舌が取り戻せます。」

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●ご自分の味を確立する、おいしく作れるロジックと出会えます。

素材の組み合わせ、調味料の選定、火加減などの理由をしっかりお伝えしています。

切り方から調理の経過、盛り付けまで、手元をしっかりお見せしています。

おいしいだけではなく、身体にどういいのか、栄養のポイントも解説します。

ご自分のペースに合わせて、ご覧になって下さい。

※レッスン動画には、手順とポイントに特化した3分くらいの【short ver.動画】 もあります。

●受講中は過去のレッスンもご覧いただけます。

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今月のレッスン情報

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１月８日（水）１１時～　レシピがご覧いただけます。

１月１０日（金）１５時～　レッスン動画が配信されます。

新年あけましておめでとうございます、浜内千波です。

今年の最初のお料理はノンオイルでも出来る代表的なノンオイルカレー、ノンオイル中華、ノンオイルイタリアンをご紹介します。

油に頼らず、調味料いっぱいに頼らず、素材の美味しさを引き出すノンオイルレシピです。

何気に使ってしまう油を少し意識するだけでも、体は随分と楽になると思いますよ。

今年も何卒よろしくお願いいたします。

＜レシピ＞

●鶏胸肉のしっとり柔らかノンオイルカレー

●ノンオイル肉野菜炒め

●チキンと野菜の油を使わないバルサミコ酢煮込み

●野菜たちたっぷりのノンオイルパスタ

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レッスン参加方法は、申込み完了後に送信されるメールにて、

▼参加者専用サイト

▼ログインパスワード

をお知らせしますので、そちらよりレシピ・レッスン動画をご覧ください。

※参加者専用サイトは １月８日（水）１１時よりご利用いただけます。

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▽レッスンを継続される方には、毎月１日にその月のレッスン情報をお知らせします。

▽「浜内千波のOnlineクラス」に参加して良かった！と思って頂けるように、心を込めて取り組んでおります。

是非皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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ファミリークッキングスクール

浜内千波Onlineクラス スタッフ一同

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