【マインドフルネス瞑想の効果】

マインドフルネスは一九七〇年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。ストレスや不安を取り除き、 ココロを休め、生産力があがると実証されています。


○身体面では

免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、血糖値の低下などが検証されていて、交感神経と副交感神経のバランスが整い、よく眠れるようになります。


○精神面では

緊張状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上が実証されています。


○脳機能面では

集中力・記憶力が向上し、複数の仕事を並行して進めている状況下でも一つ一つの事に集中することができるようになり、仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながります。


また、マインドフルネスは、第三世代の認知行動療法と言われています。


【こんな方におすすめ】

○集中力を高めたい人

○ストレスを軽減させたい人

○一人の時間を作りたい人

○脳や心の整理整頓をしたい人

○生活の質の向上をさせたい人

○不眠症の人

○仕事のパフォーマンスを上げたい人


https://feelingme.jp




■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【お越し下さる方へ...】


★瞑想ルームにお越しの際は、

”501"でインターフォンを鳴らしてください

★ビルがわかりずらいため、あらかじめ下記URLから公式LINEにご登録いただき、

そちらからビル名や場所の詳細をお問い合わせいただきますよう、

よろしくお願いいたします。


お問い合わせはこちらの公式LINEまで♪

▶▷https://lin.ee/vdbnp5M

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

feelingme's Information

Address
東京都新宿区新宿2-15-1-501
Open Map
Business Hours

月〜金 09:00 - 21:00

土・日 11:00 - 20:00

Reviews (6)

4.2
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    日頃の喧騒を忘れてゆったり過ごせました。呼吸は、上手くできてなかったと、思いますが、帰ってからの心持ちが全然違います。毎週、行こうと、思います。

    2020年04月02日

  • クービックユーザー

    場所がわかりにくかった。

    ビルの名前やインターホンを鳴らすなど記載してほしかった。

    2020年02月27日

  • クービックユーザー

    リラックスできて最高です。

    睡眠が深くなりました。

    2020年01月07日

View all reviews
TelBookFavorite