「femina（フェミナ）」はラテン語で「女性」を意味する言葉。
男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガでサポート致します！
【こんなお悩みはありませんか？】
頑固な肩凝り
背中のこわばり
骨盤や背骨の歪み
生理痛やPMS（生理前症候群）
更年期症状
冷え症
常に緊張感や強いストレスを感じる
他人からの評価が気になる
生きる目的が見えずに、空虚感を感じる
フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいています。
但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ（ポーズ）の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。
身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。
小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。
＊教室についての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓
URL https://femina1.jimdo.com/
＊「Line＠」で、初回割引やお得なクーポン等を発行しています！！
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レビュー
クービックユーザー
返信コメント
大橋真弓先日は肩こり解消法ヨガの体験レッスンに参加させていただきありがとうございます
テニスで凝り固まった肩回りが少しでも楽になればと思い体験させていただきました
ヨガの経験は殆んどなかったので不安もありましたが
先生の周りと比べないで自分の気持ちのよいペースで進めましょうという言葉に緊張もとけ、身体のあちこちがほぐれ緩んでいくのを感じることができました
身体の事ばかり考えていましたが
先生の、自分のこだわりを息にのせて一緒に吐き出しましょうという言葉で
自分の内なる心もほどけていく感覚を覚えました
もっともっと自分の身体も心も大切にしてあげたいなと思えるようになった貴重な一時間でした
ありがとうございました
これからの自分の変化を楽しみに
レッスン続けていきたいと思います
よろしくお願い致します
返信コメント
クービックユーザー今日はありがとうございました。
まず久しぶりの美也子さんの笑顔に癒されました～♪
おっぱいを出すことの恥ずかしさは
どうでもよく(笑)
とにかくどんな施術をしてもらえるのか楽しみで仕方なかったです。
アーユルヴェーダのカウンセリングでは
笑いが出るほど「その通り！」で
これはマズいと…生活を改めなくてはと思いました。
今夜からいつもより少し早く寝ようと思います。
施術はですねー。
とーーーっても気持ちがよくて
この気持ちよさを最後まで味わうぞ！と思っていたのに
寝ました。
途中何度か頑張ってみたものの
また寝ました(笑)
とにかく本当に気持ちがいいんです。
美也子さんの手が素敵♡
絹の手袋で撫でるような優しい施術なのに終わると浮腫もスッキリして身体がひと回り薄くなった感じでした。
なによりおっぱいがふわふわ♪
施術が終わり、ふわふわになったところでブラをつけたら
ブラからはみ出してしまうほどでした。
美也子さん…真剣にブラを買い直します！(笑)
私もオイルでのボディの施術もヘッドもやっているのですが、オイルとは違った気持ちよさに感動しました！
本当にありがとうございました。 ゆう
返信コメント
ハハヨガに参加させて頂いてます。毎回本当に楽しみ！
子どもと一緒にいながら、自分自身のメンテナンスもできる。ありがたいな～。参加後は、身体の芯から軽くなるのがよくわかり、心身ともにリフレッシュ！主人にも余裕をもって接しられる感じになれるって、大切ですよね(笑)
みやこ先生、また次回よろしくお願い致します。楽しみにしてます！