ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

090-4857-0913
横浜市青葉区藤が丘2-5

「femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。
男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガと、ボディケアでサポート致します。
 
《ヨガレッスン》

【こんなお悩みはありませんか?】
頑固な肩凝り
背中のこわばり
眠れない
骨盤や背骨の歪み
生理痛やPMS(生理前症候群)
更年期症状
冷え症
常に緊張感や強いストレスを感じる
他人からの評価が気になる
生きる目的が見えずに、空虚感を感じる
 
フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいています。
但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。
 
身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。
 
小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。
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《ボディケア&バストケア》

【こんなお悩みに】

バストの下垂・左右離れ・しぼみ
生理痛
生理不順
PMS
更年期症状
なかなか妊娠できない
むくみ
肩凝り
眠れない

ボディ&バストケアは、アーユルヴェーダの体質の見立てに基づき施術致します。
絹手袋をはめて全身マッサージケアを行い、
血液・リンパの流れを促し、毒素を排出。
胸筋に張り付いたバストを「剥がして動かす」
施術を行うことで、循環の良い温かな、ふわふわバストを作ります☆

バストを、正しくマッサージケアすることで、
女性ホルモンが整い、女性特有の様々な不調の改善される上、『ふわふわな美しいバスト』が作られるのです。
「楽で・快適・美しい」自分へ!

美しいバスト作りだけでなく、自律神経・女性ホルモンを整えられる施術です。
生理不順・生理痛・PMS・更年期症状・むくみの改善緩和、妊娠しやすい身体作りに、非常に効果的です。辛い症状にお悩みの方、丁寧にカウンセリング致しますので、ご相談下さいね。
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*教室とサロンについての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓
URL https://femina1.jimdo.com/

*「Line@」で、初回割引やお得なクーポン等を発行しています!!
下記リンクから友達追加をしてみて下さい♪♪
ご登録後、一言、トークまたはスタンプ送信をお願い致します(Feminaのみに届きますのでご安心下さい)
https://line.me/R/ti/p/%40wun9112o

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★【重要なお知らせ】
2018年2月より、土曜日クラスのプログラムが変わります。
「ヒーリングヨガ」→「肩凝り解消ヨガ(肩甲骨ヨガ®)」

これまでヒーリングヨガをお楽しみ頂き、ありがとうございました。
火曜日の肩こり解消ヨガの人気が非常に高く、ご予約が取り難い状況だったことや、肩凝り解消ヨガにおける、身体を変える効果・最短最速でポーズ上達に導く効果が高いこと・生徒様の変化の目覚ましいこと等を考慮し、土曜日もこのプロプログラムを行なうことに致しました。
「心に効かせる」「心まで癒す」ことは、ヒーリングと名付けていなくても、Femina(フェミナ)のヨガプログラム全てで共通して行なっております。ご理解の上、どうぞ土曜日も楽しみにご参加下さい!あなたのヨガを、最速で上達に導きます☆

レビュー

5.0(22 件のレビュー)

子連れOKママヨガ(ハハヨガ)

7ヶ月の赤ちゃんを連れての参加でした。途中泣いてしまっても先生が抱っこしてくださったり周りの子供達も賑やかなのであまり気にならずヨガができました。本格的な内容で終わったあとは汗ばむくらいに。すっきりしました!

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2018/04/15

先日は初参加ありがとうございました^^
いつもお子さんを抱っこして、身体を動かす機会も暇も無いママさん達に、少しでも身体をほぐすことが出来る場と時間を提供したいとの思いから、「お子様連れでも本格的なヨガが受けられる、ママのためのヨガ」をコンセプトにしています。
すっきりしたとのこと、良かったです^^
ママの元気は、家族の元気☆
また次回も、皆で楽しく心地よく、ヨガをしましょう!


肩凝り解消ヨガ(藤が丘教室/火曜日クラス)

肩凝りにすごく効く感じがします。
自分の身体に意識を集中させる時間はなかなか持てないので、とても良い時間です。
色んなポーズの後、ほぐれたのか最後は寝そうになりました。

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2018/03/21

前回もレッスンご参加ありがとうございました^^
「肩凝りにすごく効く感じ」とのご感想、とても嬉しいです。
1回のレッスンでもかなり解れますが、継続するなかで体幹も強化しつつ、心もほどき、肩凝りしにくい身心を、これからもご一緒に作っていきましょう☆


肩凝り解消ヨガ(藤が丘教室/火曜日クラス)

とっても落ち着いていて、音楽もきれいでやり易かったです。
先生の声がよく響いて、ゆったりして内容がすっと入りました。
ブロックを使ったところ、とても効きそうです。継続して肩凝り解消を目指します(^^)

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2018/03/13

本日は、体験レッスンからのご入会、誠にありがとうございました^^
ブロックワークも気持ちよさを実感していただき、嬉しいです。
お仕事柄特に、肩に力が入って凝り易いかと思います。
体軸を強化し、固まりがちな肩甲骨周りは緩めることで、心身ともに強くしなやかな軸が出来、心も身体も心地良く整っていきます。
次回からもご一緒に、ヨガLifeを楽しみながら、快適で笑顔溢れる毎日を作っていきましょう☆