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ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

090-4857-0913
横浜市青葉区藤が丘2-5

「femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。
男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガと、ボディケアでサポート致します。
 
《ヨガレッスン》

【こんなお悩みはありませんか?】
頑固な肩凝り
背中のこわばり
眠れない
骨盤や背骨の歪み
生理痛やPMS(生理前症候群)
更年期症状
冷え症
常に緊張感や強いストレスを感じる
他人からの評価が気になる
生きる目的が見えずに、空虚感を感じる
 
フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいています。
但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。
 
身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。
 
小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。
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《ボディケア&バストケア》

【こんなお悩みに】

バストの下垂・左右離れ・しぼみ
生理痛
生理不順
PMS
更年期症状
なかなか妊娠できない
むくみ
肩凝り
眠れない

ボディ&バストケアは、アーユルヴェーダの体質の見立てに基づき施術致します。
絹手袋をはめて全身マッサージケアを行い、
血液・リンパの流れを促し、毒素を排出。
胸筋に張り付いたバストを「剥がして動かす」
施術を行うことで、循環の良い温かな、ふわふわバストを作ります☆

バストを、正しくマッサージケアすることで、
女性ホルモンが整い、女性特有の様々な不調の改善される上、『ふわふわな美しいバスト』が作られるのです。
「楽で・快適・美しい」自分へ!

美しいバスト作りだけでなく、自律神経・女性ホルモンを整えられる施術です。
生理不順・生理痛・PMS・更年期症状・むくみの改善緩和、妊娠しやすい身体作りに、非常に効果的です。辛い症状にお悩みの方、丁寧にカウンセリング致しますので、ご相談下さいね。
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*教室とサロンについての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓
URL https://femina1.jimdo.com/

*「Line@」で、初回割引やお得なクーポン等を発行しています!!
下記リンクから友達追加をしてみて下さい♪♪
ご登録後、一言、トークまたはスタンプ送信をお願い致します(Feminaのみに届きますのでご安心下さい)
https://line.me/R/ti/p/%40wun9112o

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★【重要なお知らせ】
2018年2月より、土曜日クラスのプログラムが変わります。
「ヒーリングヨガ」→「肩凝り解消ヨガ(肩甲骨ヨガ®)」

これまでヒーリングヨガをお楽しみ頂き、ありがとうございました。
火曜日の肩こり解消ヨガの人気が非常に高く、ご予約が取り難い状況だったことや、肩凝り解消ヨガにおける、身体を変える効果・最短最速でポーズ上達に導く効果が高いこと・生徒様の変化の目覚ましいこと等を考慮し、土曜日もこのプロプログラムを行なうことに致しました。
「心に効かせる」「心まで癒す」ことは、ヒーリングと名付けていなくても、Femina(フェミナ)のヨガプログラム全てで共通して行なっております。ご理解の上、どうぞ土曜日も楽しみにご参加下さい!あなたのヨガを、最速で上達に導きます☆

レビュー

4.9(18 件のレビュー)

胸から美と健康を作る!「育乳ヨガ」&「バストトリートメント」(自宅サロンメニュー)

私の場合、肩甲骨が固くなっているのに加えて、姿勢も悪いので、簡単なヨガも、なかなか難しかったのですが、先生の指導のもと、楽しくできました❗️😊これからも、続けていこうと思います‼️

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2017/12/23

先日は、育乳ヨガ、ご受講ありがとうございました。
まずは最初の『2週間プログラム』で、美しい胸を育むための土台作り、楽しみながら行ってみて下さいね^^
肩甲骨周りが緩み、姿勢も改善されていきます。
また次回ご予約日にお会いするのを楽しみにしております☆


肩凝り解消ヨガ(藤が丘教室/火曜日クラス)

今まで、ヨガスタジオやスポーツジムでヨガのレッスンを受けたことがありましたが、
今まで受けたレッスンと違って、
みやこ先生のヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に教えて下さるので、初心者の私にとても分かりやすくて楽しいです!少しづつ上達していきたいです(^-^)/。

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2017/11/29

いつもレッスンご参加ありがとうございます‼レビュー、ありがとうございます☆
一つ一つのポーズをとりながら、皆さんが自分の心身と向き合えるようレッスンを行っていますので、『分かりやすくて楽しい‼』とのこと、とても嬉しいです。
毎週のレッスンで、ポーズもどんどん上達されていますね^^これからもご一緒に、ヨガで笑顔溢れる毎日を過ごしていきましょう。


美ボディメイクヨガ(青葉台教室)

先生のクラスには普段「女性のためのヨガ」に通わせていただいている者です。
この度、健康的で女性らしい、しなやかな体作りに特化したクラスが始まったとの事で、今回はその内の一つである「美尻」のクラスに参加いたしました。

より強化なトレーニングを主体としたポーズ(アーサナ)は「今、ここに効いてます〜」というのがとても分かり易い程でして、辛かった分、その効果に期待の気持ちも高まりました⤴︎

印象的なのはこのクラスに限った事では無いですが、先生のひとつひとつのお言葉です。
「頑張った体を褒めてあげる」
「なりたい体をイメージする」
「そのイメージした箇所にしっかりと意識を向けてあげる」
「負荷を掛けた部分はそのあときちんと緩めて解放してあげる」
・・などなど。

やはり自己流のトレーニングでは中々気付くことのできない、自分の体を労わりながら、会話をしながら、しっかりと向き合って対峙することの大切さを教えてくださるとても素敵な教室です。

ジムに行っても長続きされない方、家でのトレーニングに限界を感じられる方、一度是非体験してみてください!
先生の女性として生まれてきたからこその悦びを…という前向きなお考えとお声にきっと癒される筈です^ ^

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2017/11/21

素敵なレビューをいただき、とても嬉しいです☆

意識を向けて効かせる動きを行うこと、ご自身をケアすること、これからの年齢はますます大切ですネ^^
そして、単なるトレーニングではなく、『ヨガ』で行うことで、自分の感覚と向き合うことに、とても意味があると思っています。

いつも真摯にご自身と向き合われている姿勢、とても素敵です☆
また次回も、楽しみながらしっかり効く動きで、美しい自分を作っていきましょう♪