ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)

090-4857-0913
横浜市青葉区藤が丘2-5

「femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。
男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガと、ボディケアでサポート致します。
 
《ヨガレッスン》

【こんなお悩みはありませんか?】
頑固な肩凝り
背中のこわばり
眠れない
骨盤や背骨の歪み
生理痛やPMS(生理前症候群)
更年期症状
冷え症
常に緊張感や強いストレスを感じる
他人からの評価が気になる
生きる目的が見えずに、空虚感を感じる
 
フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいています。
但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。
 
身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。
 
小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。
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《ボディケア&バストケア》

【こんなお悩みに】

バストの下垂・左右離れ・しぼみ
生理痛
生理不順
PMS
更年期症状
なかなか妊娠できない
むくみ
肩凝り
眠れない

ボディ&バストケアは、アーユルヴェーダの体質の見立てに基づき施術致します。
絹手袋をはめて全身マッサージケアを行い、
血液・リンパの流れを促し、毒素を排出。
胸筋に張り付いたバストを「剥がして動かす」
施術を行うことで、循環の良い温かな、ふわふわバストを作ります☆

バストを、正しくマッサージケアすることで、
女性ホルモンが整い、女性特有の様々な不調の改善される上、『ふわふわな美しいバスト』が作られるのです。
「楽で・快適・美しい」自分へ!

美しいバスト作りだけでなく、自律神経・女性ホルモンを整えられる施術です。
生理不順・生理痛・PMS・更年期症状・むくみの改善緩和、妊娠しやすい身体作りに、非常に効果的です。辛い症状にお悩みの方、丁寧にカウンセリング致しますので、ご相談下さいね。
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*教室とサロンについての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓
URL https://femina1.jimdo.com/

*「Line@」で、初回割引やお得なクーポン等を発行しています!!
下記リンクから友達追加をしてみて下さい♪♪
ご登録後、一言、トークまたはスタンプ送信をお願い致します(Feminaのみに届きますのでご安心下さい)
https://line.me/R/ti/p/%40wun9112o

レビュー

4.9(16 件のレビュー)

美ボディメイクヨガ(青葉台教室)

先生のクラスには普段「女性のためのヨガ」に通わせていただいている者です。
この度、健康的で女性らしい、しなやかな体作りに特化したクラスが始まったとの事で、今回はその内の一つである「美尻」のクラスに参加いたしました。

より強化なトレーニングを主体としたポーズ(アーサナ)は「今、ここに効いてます〜」というのがとても分かり易い程でして、辛かった分、その効果に期待の気持ちも高まりました⤴︎

印象的なのはこのクラスに限った事では無いですが、先生のひとつひとつのお言葉です。
「頑張った体を褒めてあげる」
「なりたい体をイメージする」
「そのイメージした箇所にしっかりと意識を向けてあげる」
「負荷を掛けた部分はそのあときちんと緩めて解放してあげる」
・・などなど。

やはり自己流のトレーニングでは中々気付くことのできない、自分の体を労わりながら、会話をしながら、しっかりと向き合って対峙することの大切さを教えてくださるとても素敵な教室です。

ジムに行っても長続きされない方、家でのトレーニングに限界を感じられる方、一度是非体験してみてください!
先生の女性として生まれてきたからこその悦びを…という前向きなお考えとお声にきっと癒される筈です^ ^


女性のためのヨガ(青葉台教室)

先生のこのクラスに通い始めて半年以上経ちました。
まだまだ呼吸がうまく出来なかったり、周りの方とつい比べてしまったりと、自分の不甲斐なさにガッカリしてしまう日もありますが、受けた後はとてもスッキリとした気持ちで帰ることが出来ます♬
体を内側から温める効果のある布ナプキンを推奨されていらっしゃいます先生の、経血をコントロールされるお話を何度か伺っていまして、正直さすがにそれは無理だな・・という気持ちがあったのですが、なんと今回の生理ではナプキンをあまり汚すこと無く、お手洗いにて膣を緩める(ような気持ちで?)経血を出すことが出来るようになってました!!これには自分自身でもびっくりしました(゚д゚;)
おそらくこの半年間で骨盤底筋が鍛えられたお陰だと思います。

まだ布ナプキンにする勇気は無いですが、週一のレッスンでも少しでも自分の体に変化が現れたことがとても嬉しかったです☆
これからも頑張ります!

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2017/10/26

とても嬉しいご報告レビューをいただき、ありがとうございます‼
骨盤底筋群がとても上手に使えるようになってきたのですね☆素晴らしい変化ですね^^
経皮毒の観点から布ナプキンを推奨していますが、それ以外でも、40代過ぎて現れやすい女性特有の不快症状も予防改善できますので、これからも、自分を大切に想いながら、ヨガで健やかに美しく、身体と心を整えていきましょう‼
そして、人と比べなくて大丈夫です。
ご自分の素晴らしい変化を、楽しみましょう^^


肩凝り解消ヨガ(藤が丘教室)

先生の優しい声でとてもリラックスできました。
普段あまり意識しない肩甲骨周辺がストレッチされ、気持ち良かったです。

C120x120 c64585c6b8返信コメント
2017/10/03

お久しぶりのご参加、ありがとうございました^^
リラックス出来たとのこと、良かったです。毎日お忙しいことと思いますが、次のご予約日も、またご一緒に、日頃の凝りをほどいていきましょう☆