「femina（フェミナ）」はラテン語で「女性」を意味する言葉。
男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガでサポート致します！
【こんなお悩みはありませんか？】
頑固な肩凝り
背中のこわばり
骨盤や背骨の歪み
生理痛やPMS（生理前症候群）
更年期症状
冷え症
常に緊張感や強いストレスを感じる
他人からの評価が気になる
生きる目的が見えずに、空虚感を感じる
フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいて います。
但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ（ポーズ）の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「有り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご身体感いただける内容となっています。
身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。
小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。
＊教室についての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓
URL https://femina1.jimdo.com/
レビュー
クービックユーザー
返信コメント
クービックユーザーモニターとして受けさせていただいています。今回で4回目の施術となりす。
毎回施術後の胸のふっくら感に驚き、また、施術中も先生との会話を楽しみながら、とても素敵な癒しの時間を過ごさせていただいております。
始めは胸を露わにすることに抵抗があるかもしれませんが、それは直ぐに慣れると思われます。寧ろ痛みも無く気持ち良く安心して受けられることで寝てしまわれる方もいらっしゃるくらいの心地良さです。
起きてから自分の胸を触った時の驚きを是非堪能して貰いたいと思います^ ^
また、施術中は女性同士のたわいもないお喋りから、女性の体と心の為になるとても勉強になるお話を、先生は親身になってお話してくださり、自身にとってもとても前向きなアドバイスをいただくこともあります。それも是非楽しんでいただけたらと思います。
(先生の施術のお邪魔にならない程度に…^_^;)
今回、施術で使用される絹の手袋を購入させていただきましたので、自宅でも血流やリンパの流れを良くする事で、バストケアだけで無く健康な体作りを意識しながらのマッサージを頑張りたいと思います。
これからも宜しくお願い致します。
返信コメント
クービックユーザー肩まわり関節が固いので、とてもほぐれて気持ちが良かったです。
朝からヨガを行うと一日がすっきりとした気分で過ごせます。
とても丁寧に指導して下り有難うございます。
また参加させていただきます。
返信コメント
いつも『ハハヨガ』に親子で楽しく参加させて頂いてます。子どもは、他のお子さんたちと一緒に、MIYAKO先生や他のお母さん方に見守られながら、仲良く遊んでくれます。私自身の身体をしっかり整えることもでき、感謝です(^^)!!