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千葉県柏市・東京都世田谷区 体幹トレーニング  F.H-Project

千葉県柏市・東京都世田谷区 体幹トレーニング F.H-Project

Jリーグガンバ大阪から、オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテに移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー

千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷を拠点に、長期的視点に立ったトレーニング(LTT)で動ける体を作り、ランニング初心者からプロアスリートまで、スポーツを愛する人の夢実現をサポートしています。

お客様のお声はこちらから
https://yamadadreamfactory.com/member-profile/waku/

あなたは、あなたが【望む結果】が得られていますか?

「体重は減ったけど、体脂肪率が減らない」
「走ったらナゼか脚が太くなってしまった」
「トレーニングしているのに、引き締めたい部位が変わらない」
「我流で運動をやってみたけけど、効果を一向に感じられない」
「がんばり過ぎて、逆に身体を痛めてしまった」

やり方が間違っていたり、自分に合ったエクササイズでなければ、望む結果を得ることは出来ません。

私は学生時代に野球部に所属していたのですが、自己流の間違ったトレーニングで、バッティングフォームを崩し、それを修正するのに苦しんだ経験があるので、トレーニングを正しく行うことの大切さを身を持って知っています。

そして運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。

「トレーニングはどのくらい続けるべきですか?」
よくこのような質問を受けることがあります。

答えは、「一生」です!

2〜3ヶ月の短期間で結果を出すことは簡単です。
しかし大切なのは、「いい状態をずっと維持すること」です。

そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
急激な変化は、脳が拒否反応を起こし元の状態に戻ろうとします。
これが、世に言うリバウンドです。

ロング・ターム・トレーニング(Long Term Training「LTT」)
初めから長期的な視点でトレーニング指導を行い、目指す場所へとゆっくりとサポートをさせていただきます。

そうすることで、結果的にいい状態を長く維持していくことが出来ます。

私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

【ロング・ターム・トレーニングで、あなたの想いを実現へと導くパーソナルトレーナーとして、徹底サポートすることをお約束します】

ご希望によって、出張レッスンも致します。

お客様のお声はこちらから
https://yamadadreamfactory.com/member-profile/waku/

経歴
2003年 6月 Tacoma Community College卒業
2006年 5月 Hagerstown Suns(MLBワシントンナショナルズ シングルA)にてスタッフとして活動開始
2010年10月 日本へ帰国しトレーナー活動を開始現在に至る

●日本でのパーソナルトレーニングの指導歴 2010年10月~

●アスリートへの指導実績
現役Jリーガー、ジュニアサッカー選手、トランポリン競技日本代表候補選手、ジュニアトランポリン選手(年代別世界選手権代表)、ジュニア水泳選手(ジュニアオリンピック出場)、元女子マラソン世界選手権代表選手、ボルダリング日本代表候補選手、キックボクサー(K-1)、2018年ミスワイン日本大会準グランプリ他

涌田智昭
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修

Review

5.0(4 Reviews)

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初めて参加させて頂きましたが、初心者でも分かりやすくウォーキングが楽しめました(^^)

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ランニングのためのファンクショナルトレーニング〜走動作の機能改善と障害予防のパフォーマンストレーニング〜

ウェブやランニング雑誌・書籍などでは全く知り得ない、機能改善のコツを丁寧に私のペースに合わせて、時間目一杯かけてたくさん教えていただきました。ありがたい!の一言に尽きます。これからは定期的にパーソナルで診てもらいたいと思っております。


初心者歓迎! ランニング1年生わくわくランニング教室

走り方を教わったことがなかったので、
シューズの履き方から始まり、体の使い方等、とても参考になりました。
少人数なのも良かったです。
走るのが楽になり、練習するのが楽しくなりました。ありがとうございました。
また機会があれば参加したいです。色々なテーマで開催して欲しいです。