★都度利用★ ♪♪♪ ダスブレット オンラインレッスン ♪♪♪
ダスブレットのオンラインレッスンご予約ページです！
料金とスケジュールは以下の通りです。
※まだダスブレットをお持ちでない方は、事前にご準備下さい。
https://freeda.official.ec/categories/2602642
■料金 都度利用：1,000円（税別）
■スケジュール
＜8月＞
① 6日（木） １０：００～１０：４０ バランスwork
② 8日（土） １０：００～１０：４０ ストレッチwork
③ 18日（火） ２０：００～２０：４０ ダイエットwork
④ 27日（木） １０：００～１０：４０ ダンスwork
＜9月＞
① 4日（金）１０：００～１０：４０ ストレッチwork
② 10日（木）２０：００～２０：４０ ダイエットwork
③ 19日（土）１０：００～１０：４０ バランスwork
④ 22日（火祝）２０：００～２０：４０ ダンスwork
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●ダスブレット専用レッスン「feel worksシリーズ」
A、「ストレッチwork」
ダスブレットを様々な方法で使用しながら、カラダ全身を伸ばし、疲労回復！
気持ちよい呼吸とともに、リラックスしていきます。
B、「バランスwork」
ダスブレットの「不安定さ」利用して、バランス能力の維持、体幹部の強化を行います。
C、「ダイエットwork」
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、代謝アップを行います。
機能的で、動きやすいカラダづくりをしながら、シェイプアップ！
D、「ダンスwork」
リズムに合わせて動きます。動きをつなげて有酸素運動をしながらLet’s DANCE♪
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◆注意事項
＊ダスブレットをお持ちの方向けのプログラムです。
＊動きやすい服装、お飲み物、タオル等、ご自身で準備してご参加ください。
＊ご自宅の周りのものにぶつからないよう、十分注意して運動スペースを確保ください。
＊体調不良の方、医師等に運動を禁止されている方はご参加頂けません。
