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online ピラティスベーシック45
マットピラティス
四つの呼吸
下記のそれぞれの体位から2種目ずつをベースにして組み立てられています。
ベーシックな動きをわかり易く説明しながら進めます。
仰臥位
腹臥位
横臥位
座位
逆位
立位
予約受付中
online ピラティスベーシック60
仰臥位
腹臥位
横臥位
座位
逆位
立位
各体位3種目以上を目標に、
全身の統合を目指します。
日常の姿勢改善とスポーツ動作の向上を目指します。
予約受付中
online 脊柱管狭窄症予防予防改善60
股関節と体幹部にフォーカスします。反り腰傾向のある方。脊柱管狭窄症を予防したい方。治療後の不安を解消したい方。
前半15分で資料を共有してエクササイズに入ります。
仰臥位
腹臥位
座位
立位
全身の統合を目指します。
予約受付中
online ピラティスベーシック60年末特別クラス
運動連鎖を作ることで、少ない力で効率よく動ける身体を作ります。疲れにくい快適なカラダを作りましょう。
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fitnesskishiの基本情報
住所
福岡県福岡市中央区薬院1
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電話番号
08042956579
営業時間
月 09:30 - 10:15
火 09:30 - 10:30
水 15:30 - 16:30
木 09:30 - 14:15
金 定休日
土 定休日
日 10:00 - 10:45
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