個人の健康状態や生活習慣に基づき、健康的な生活を維持・改善するためのアドバイスやサポートを提供するものです。目的としては、生活習慣病の予防や改善、ストレス管理、メンタルヘルスの向上、体力の増進などが含まれます。一般的に以下のような項目がカウンセリングで取り扱われます。

1. 食事のアドバイス
栄養バランスを考えた食事プランを立てる
不足しがちな栄養素を補う食事の工夫
ダイエットや増量の目標に合わせた食事管理
2. 運動指導
目標や体力レベルに応じた運動メニューの提案
日常生活に無理なく取り入れられる運動方法
筋力トレーニングや有酸素運動の効果的な組み合わせ
3. 睡眠改善
睡眠の質を向上させるための環境整備や習慣づくり
ストレス管理やリラクゼーション法の提案
睡眠時間の調整やリズムの改善
4. メンタルヘルスケア
ストレス管理の方法やリラクゼーションテクニックの習得
悩みや不安のカウンセリング
メンタルヘルスと密接に関連する生活習慣の改善
5. 生活習慣病予防
血圧、血糖値、コレステロールなどの管理と指導
定期的な健康チェックや検診の推奨
予防に必要なライフスタイルの見直し　

カウンセリングの流れ
まずはカウンセリングの初回に個々の生活習慣や健康に関する悩み・目標をヒアリングします。その後、測定値や日常の行動パターンを元にして、私と一緒に具体的なプランを立て、定期的にフォローアップを行いながら進捗を確認していきます。

健康管理カウンセリングを受けることで、自分自身の生活習慣を見直し、より健康で充実した生活を手に入れることが期待できます。

眉の形やデザインアートメイクについてのアドバイスを提供するカウンセリングサービスです。個々の顔立ちや骨格、印象に合わせて最適な眉のデザインを提案し、自分に合った眉メイクや整え方をサポートします。プロの視点でデザインを行うため、顔全体のバランスが整い、より魅力的な印象を作り出すことができます。

アイブロウカウンセリングの主な特徴
1. 顔立ちや骨格の診断: 顔の形や骨格、目の位置などを詳細に分析し、それに適した眉の形を見極めます。
2. 理想の眉デザインの提案: 面長、丸顔、四角顔など顔の形に合わせて、理想的な眉のアーチや太さ、長さ、濃さなどを提案します。また、眉の形によって顔の印象が変わるため、求めるイメージ（優しい印象、キリッとした印象など）に合わせたデザインをアドバイスします。
3. 整え方やメイク方法の指導: 自分で眉を整える方法や、適切なアイブロウメイクの仕方について具体的な指導を行います。使用するアイブロウペンシルやパウダーの色や形の選び方もサポートします。
4. アートメイクのメンテナンスのアドバイス: 眉は成長や生え変わりがあるため、定期的なケアが必要です。カウンセリング後も、定期的にメンテナンスするためのアドバイスがもらえることが多いです。

アイブロウカウンセリングを受けることで、自分の顔に最も合った眉の形やメイクがわかり、セルフケアのスキルも向上します。

サプリメントの選び方や摂取方法をアドバイスするカウンセリングサービスです。

体質や生活習慣に合わせてサプリメントの選択や摂取の仕方を提案し、サポートさせて頂きます。カウンセリングを通じて、健康の目標に合わせた最適なサプリメントの利用が可能になるため、自己判断でサプリメントを選ぶよりも効果的かつ安全です。

サプリメントカウンセリングの主な特徴
1. 健康診断・問診: 生活習慣、食生活、体調に関する情報を収集し、現在の栄養バランスや不足している栄養素を確認します。
2. 目標設定: 健康維持、疲労回復、美肌、ダイエットなど、利用者の希望に応じて目標を設定します。
3. サプリメントの提案: 目標や健康状態に合わせたサプリメントの種類や量、摂取のタイミングなどを提案します。
4. アフターフォロー: 継続的にサポートを行い、定期的に効果をチェックし、必要に応じてサプリメントや摂取方法を見直します。
体質や個別の健康リスクに対応したアドバイスが得られることがメリットです。

スキンケアカウンセリングとは、個々の肌質やトラブルに合わせたスキンケア方法をアドバイスするサービスです。肌の状態や悩みに応じた適切な製品の選択やケアの手順を提案し、肌の健康や美容をサポートします。

スキンケアカウンセリングの主な特徴
1. 肌の診断: 肌のタイプ（乾燥肌、脂性肌、混合肌など）や状態（敏感肌、エイジングサイン、アクネ、色素沈着など）を詳細に分析します。専門的な機器を使って、毛穴の状態や水分量、油分、色素沈着などを計測することもあります。
2. 問題点と目標の確認: ニキビ、しみ、しわ、乾燥などの具体的な悩みを共有し、理想の肌の状態や目標を設定します。
3. ケア方法・製品の提案: 肌の診断結果に基づき、洗顔、保湿、UV対策、治療製品など、必要なスキンケア製品や具体的なケア手順をアドバイスします。薬用製品や治療薬も含まれます。
4. 生活習慣の見直し: ストレス、睡眠、食生活、運動など、肌に影響を与える生活習慣に関するアドバイスも行われ、総合的なアプローチが推奨されます。
5. アフターフォロー: 定期的なフォローアップにより、肌の状態の変化を確認し、ケア方法を調整します。季節や年齢に応じて変化する肌のニーズに対応できるのもメリットです。

スキンケアカウンセリングを受けることで、自己流のケアでは解決が難しい肌トラブルにも専門的な対策ができ、より効果的かつ安全なスキンケアが可能になります。

皮膚科医や医療機関が監修した化粧品（ドクターズコスメ）を使用した、専門的な肌ケアのカウンセリングサービスです。

ドクターズコスメは、皮膚科学に基づいて開発され、通常の化粧品よりも効果が高く、特定の肌悩み（ニキビ、シミ、シワなど）を改善するために特化した成分が含まれています。このカウンセリングでは、肌の状態を診断し、効果的なドクターズコスメの選び方や使い方を提案します。

ドクターズコスメカウンセリングの主な特徴
1. 肌の診断: 肌質、肌悩み、アレルギーの有無などを確認し、具体的なケアが必要な部分を診断します。場合によっては専用の機器で水分量や油分量、弾力などもチェックされます。
2. 効果的なコスメの提案: 悩みに合わせたドクターズコスメ（化粧水、クリーム、美容液など）の製品や成分を提案します。たとえば、シミには美白成分、シワには保湿や抗酸化成分など、目的に応じた製品を紹介します。
3. 使用方法のアドバイス: コスメの正しい使い方、順番、適量などを具体的に指導するため、効果を最大限に引き出すことができます。また、使用中に気をつけるポイントや、避けるべき習慣についても教えてもらえることが多いです。
4. 生活習慣や他のケアとの併用アドバイス: 肌への影響が大きい生活習慣（食事、睡眠、ストレス）や、ドクターズコスメ以外の美容施術やスキンケアとの併用についてもアドバイスが提供、総合的な肌改善が目指せます。
5. 定期的なフォローアップ:

肌の変化を確認しながら、必要に応じてコスメやケア方法を見直し、継続的に効果をサポート可能です。

ドクターズコスメカウンセリングは、肌トラブルに対してより専門的かつ効果的なアプローチが可能で、通常のスキンケアでは得られにくい改善を期待できます。