「心の雑音を止める」

忙しい私こそ日常にマインドフルネスを。

たった数分の静けさが、1日を変えます。

朝、同じ時間、同じ場所に坐り、

自分の呼吸にだけ集中する。

その小さな習慣があなたの人生を大きく変える。

瞑想をメインに、呼吸法・ポーズ・マントラを

組み合わせたクラスです。

◼️開催日

毎週土曜日 AM8:00〜8:45

◼️持ち物

ヨガマット

◼️開催場所

ZOOM

◼️参加の流れ

①公式LINEに登録

②公式LINEより予約サイト（こちらのページです）へ。

③希望クラスを予約・お支払い。

④当日になったら予約完了メールに記載されたZoomURLに参加