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【Yusuke】隔週 月曜21:00 初級(45分)

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  • クービックユーザー 女性 | 40代

    時間的に受けやすい早朝と土日のクラスを続けています。

    全身がつながっていることを感じながら動くのが楽しく、あっという間に一年が経ちました。

    今まで動きづらかった部分がどんどんほぐれて動かせるようになり、自分の体なのに何も知らなかったんだなあと驚きの毎日です。

    今日は「股関節の外旋が体を連れて行ってくれる」というキーワードが出ましたが、バレエのターンアウトのように自力で外旋させるのですか?体を伸ばしながら自然に外旋がかかるという意味でしょうか?

    もっと細かいところを感じながら動けるよう、続けていきたいと思っています。

    いつも体も心も温まるレッスンをありがとうございます。

  • 鈴木 千代

    股関節の内外旋をうまく使うことで、全身の動きが誘導されるのだと、動いてみてわかってきました。

    使えていないところを発見して、動きに変化を感じるとピラティスがますます楽しくなります!ありがとございました。

  • クービックユーザー | 50代

    いつもありがとうございます。

    朝一番でしっかりと胸が広がる感じがして、腰あたりの張りを感じずに行動できます。気持ち良く1日が過ごせます。

    返信コメント

    こちらこそ、毎朝早くからご参加頂きありがとうございます。

    こちらのコメントからすると普段腰のあたりに張りを感じやすいのでしょうか。

    全身は繋がっていますので気になるところを無理に動かそうとせず、このクラスで丁寧に練習している通り、身体全体を、呼吸と合わせて、吸うときは広げ、吐くときはそれを緩める。

    そんな風にどこかで頑張りすぎて身体を偏らせてしまう動き方が、逆に毎回偏りをリセット出来る動き方に変わって行くようにこれからも一緒に、丁寧に練習していきましょう。

    Yoshinori

    2022年12月09日
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