fumie YOGA

続けていくとだんだんできるようになってきて楽しいです。姿勢をていねいに直してくれるので助かります。

姿勢を正しい位置になおしてくれるのがいい。自分でできるようになりたい。

体のねじれがわかって矯正できるのがよい。すぐには治らないが続けることで少しづつ効果を実感できるのがよい。

体がほぐれて、熟睡できます。体がねじれているのがわかり、少しづつですが続けることで、正しい位置に戻っていくのがよい。

股関節の向きとか自分で気づかない姿勢を直してくれるのがいいです。

少人数でていねいに教えてもらえるのでいい。

何回か通うと普段使ってない筋肉がついてきて、体を支えるのが楽になってくる。

正しい姿勢に直してくれるのがいい。

自分では、直せないけど直せるようになりたいです。

ほぐし方の注意点や意味を説明してくれるので、勉強になります。頭や肩の姿勢を正しい位地に直してくれるのがよかった。

バランスをとるのは難しいけど、いつも使わない筋肉を使えるのでよかった。バランスをとれるようになりたい。

いろんなポーズの力をどこにいれるかとか、ポイントをわかりやすく教えてくれるのでわかりやすい

脇腹を引き上げるとか、ポイントを教えてくれるので、わかりやすいです。

痛みに悩まされていますが、ヨガをやっている間は、痛みを忘れて、リラックスできます。

瞑想をしたのは、初めてだったけと、とてもリラックスできてよかったです。

顎をひいてるつもりでも、全然ひけてないのがわかった。

一つ一つのポーズで、どこに気をつけるかていねいに教えてもらい、とてもよかった。

自分で直せるようになりたいです。

手でおさえてくれたので、前鋸筋を使えてなかったのがわかった。

感覚がつかめるまで、もうちょっと練習しないといけないと思いました。体幹のゆがみを直すために、筋肉をつけたい。

顎をひくように、普段からよく言われる。意識していない時、指摘してもらうと直せるのでいいなと思いました。　

四つん這いで、片足を後ろに伸ばして上げる時に、軸がずれているのが、直してもらってわかった。自分では直せない。直せるようになりたい。

手でおさえてくれたので、鎖骨を開いて、肩甲骨を下げる感覚が少しわかった。

鎖骨の下のほぐし方がわかった。

お腹を引き込むと言葉で言われてもわかりにくかったのが、手でおさえてくれたので、感覚がつかめてよかったです。終わった後、体調がよいです。

ポーズを取っている時、左の腹筋を使うように、手でおさえたり、右のおしりが出過ぎていたので、正しい位置に戻したり、ていねいにみてくれたのがよかった。

ポーズを取っている時に、骨盤の位置を直してくれたり、右のおしりをもう少し上げるようにと、教えてくれて、ていねいにみてくれたのがよかった。