首の痛みと肩回りすっきりでした。そして、継続って大事だなぁって…つくづく思いました。１０数年前から

片足ずつ上げるを１０回で良いのでゆっくり呼吸を入れて続ける様にと・・先生から指導を受けて・・。

膝の筋肉を強化すると痛みが緩和する・・ほんとにそうですね。朝起きてすぐの何秒かの事なのですが、不思議ですね。筋肉強化は、絶対自分を裏切らない・・・ですね。身体が軽くなりました。明日もスタジオに伺います～。

初めて参加させていただきました。

台風直後のためか参加人数が思いのほか少なく、和やかな雰囲気で良かったです。夕方の砂浜は、風が心地よく、気付いたら夕方から夜になっていて、海の向こうに夜景が見えました。

ヨガのメニューは体の硬い私でも無理なく楽しむことができ、クリスタルボウルの優しい音色がとっても心地よかったです。素敵な時間をありがとうございました。

初めてのビーチヨガでした。クリスタルボウルの音と波の音を聞きながら、海風、大地、自然と一体になり、とても心地良い時間でした。夕陽から最後には夜空の星を見上げて、クリスタルボウル瞑想の感じで贅沢でした。ナマステ🙏