ご参加ありがとうございます。

ちょっとパワフルな動きを入れて、お腹の奥から腕を動かすことを意識してみました。

日常にヨガを生かして、おられることが素敵です。

愛すべき、へんちくりんな身体。でも、だからこそ深い観察ができるのかもしれないですね。

またのご参加を心よりお待ちしております。Tamaki

体に新しい酸素を入れ伸びていく気持ちよさ、そして頑張っている時の辛さ、だけどその先にある心地良さを感じられたのではないかと思います(*^_^*)始まりのアロマで体を動かす気持ちになり終わりのアロマでリラックスしてヨガをした自分を褒める。好きになる。そんな気持ちの変化も感じられたら嬉しいです😌🌼皆様のおかげで私も楽しいレッスンをさせて頂いてます☘️是非また一緒にヨガしましょう♬︎ momoko

ご参加いただきまして、ありがとうございました。

そうなんです！ゆっくりした動きでも、呼吸をつけると深部の筋肉が収縮しますので、良い運動になるんです😊

身体が伸びてほぐれると、不思議と軽くなりますよね。

満開の枝垂れ梅も見事でしたね。

またお会い出来るのを楽しみにしております。chiaki