スタジオフリーパス

Monthly8,800yen(incl. tax)
スタジオフリーパス

スタジオクラスでのみご利用可能なフリーパスです。


すべてのスタジオクラスに参加できます。1日複数回のご参加もOKです。


オンラインクラスにはご参加いただけませんので予めご了承ください。


お申し込み日よりご利用可能です。

購入日に関わらず、日割りは行えませんので、当月分一括決済となり、以降毎月1日にクレジットカードにてお引き落としさせていただきます。


現金決済も可能です。その場合、スタジオにてお支払いをお願いいたします。


1か月につき5名様までの限定販売とさせていただきます。


解約の場合は、次月の支払い請求はなくなります。解約の場合は、月が替わる前に以下のアドレスへ解約ご希望の旨をお伝えくださいませ。

hotyoga.garbha@gmail.com

Services

第2第4金曜インサイドフローヨガ Shoko
※スタジオでのクラスです
【インサイドフローヨガ】
第2第4金曜日 19:30~20:30(60分)
担当 Shoko
ドイツ系韓国人 YONG HO KIM氏によって考案され、ヨーロッパ、アジアを中心に世界各国に広がりを見せている新しいヨガです。
曲ごとに決まっているヨガのシークエンスを、音楽のビートやリズムに合わせながらポーズを繰り返し完成させていきます。
また、その曲に込められた意味までも動きに反映させているため、最後には、感情、思考、身体、全てが音の世界と一体化していきます。
その感覚をぜひ一緒に感じていきましょう。

毎回テーマが変わりますので、飽きることなく行え、回を重ねるごとに達成感を感じられるクラスになっています。
もちろん1回の参加でも大丈夫です。

今まで味わったことのない感覚に「またやりたい!!」と夢中になる人続出です。
※INSIDE FLOW本部の規定により、クラス時間は60分と決められています。
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ポーズ研究所 Tamaki
※スタジオでのクラスです
ポーズ研究所 
月曜日 19:00~20:15(6月より19:30~20:45に変更予定)
担当 Tamaki
ポーズ研究所へようこそ。
ヨガのクラスで流れるように行うヨガポーズ。うちに帰ってから同じポーズをとろうとしても、「なんだったっけ??」となったりしませんか?
または、なんだか苦手なポーズや、どうしてもバランスが取れないポーズがあったり。
このクラスでは、ひとつのポーズにフォーカスして、いろいろな角度から検証していきます。
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火曜日ヒーリングアロマヨガ Chiaki
【ヒーリングアロマヨガ】
※スタジオでのクラスです
火曜日10:30~11:45
講師:Chiaki
柑橘、ハーブ、樹木、花、スパイス・・・。植物の自然な香りに癒されながら、深い呼吸と無理のない動きで心身ともにゆるめていきましょう。上半身を沢山ほぐして、呼吸を深めます。運動をほとんどしたことがない方、シニアの方にもおすすめのクラスです。
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フリースタイルヨガ Tamaki
【フリースタイルヨガ】
※スタジオでのクラスです
火曜日 20:00~21:15
講師:Tamaki
太陽礼拝の動きを中心に、バリエーション豊かにポーズを楽しんでいくクラスです。初心者の方もぜひご参加ください。子どもの心に戻ってヨガをめいっぱい楽しみましょう。
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むくみ改善ヨガ Nanao
【むくみ改善ヨガ】
※スタジオクラスです
開講時間10:30~11:45
講師 Nanao
冷えや主要関節のコリなどからくる「むくみ」。
このクラスでは、体の末端(手首や足首)からしっかりと動かしていき、全身をほぐすようにポーズを行っていきます。
ご自身で実践できる簡単なセルフマッサージやツボ押しなどもご紹介いたしますので、スタジオだけでなく、ご自宅でもむくみ撃退習慣を作っていきましょう!
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ボディメイクヨガ Chiaki 
【ボディメイクヨガ】
※スタジオでのクラスです
開講時間19:00~20:15
講師Chiaki
強度の高いポーズとパワフルな動きを通して、体幹、お尻や裏腿を鍛え、メリハリのある引き締まった身体を作っていきましょう! 
初めはキツイけど、続けていくうちに、動きにも慣れてきて、体が変化していくのを感じられるでしょう。ダイエットや体力をつけたい方にオススメ◎
自然と体幹が強くなり、お腹、二の腕、背中…全身が引き締まります。体力をつけたい、ダイエットしたい方にオススメ。
しっかり皆様の安全をお見守りいたしますので、強度の強いクラスですが初心者の方でも参加できます。
楽しく汗かきましょう!
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アンチエイジングヨガ Tamaki
【アンチエイジングヨガ】スタジオクラス
開講時間10:30~11:45
講師Tamaki
真のアンチエイジングとは何でしょう?念入りにスキンケアすること?白髪を染めること?痩せてお洒落な服を着こなすこと?ヨガを通して、あなたの『アンチエイジング』を一緒に探していきましょう。
呼吸法~穏やかで負担の少ないヨガポーズ~短い瞑想・・・という基本的な流れの中で、経験・性別・年齢・立場・周りの言葉などによるいろんな思い込みや我慢、不満を開放し、本来の自分にもどる時間を過ごします。
レッスンが終わるころには、キラキラと内側から輝くご自身を感じることができるでしょう。
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体幹UPヨガ Yukie
代謝UPヨガ
【スタジオクラス】
開講時間19:00~20:15
講師 Yukie
いくつになっても、美しく若々しくありたいですよね。
お腹周りの引き締めに効果的なポーズや、トレーニング要素も混じえた運動量の多いこのクラスで、健康的な美しい体を一緒に楽しみながらつくっていきましょう!
また、体幹を鍛えることで姿勢も整い、基礎代謝もあがって疲れにくい体をつくることができます。
筋力を付けたい方やダイエットにおすすめです。
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背骨を整えるヨガ Chiaki (金)1030 
スタジオクラス『背骨を整えるヨガ』Chiaki
毎週金曜日 10:30~11:45
背骨をゆるゆると揺らし気持ち 良く全身をゆるめていきます。
超初心者さん、運動をほとんどしたことがない方でも負担の少ないクラスです。
年を経るごとに硬くなっていく背骨。背骨の中には中枢神経である脊髄が脳とからだの各部とを連絡し、知覚・運動の刺激伝達・反射機能をつかさどっています。物忘れ、運動機能低下、内蔵の働きなど、背骨を整えることで改善していく可能性は高いのです。

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リラックスアロマヨガ Chiaki
確実に参加できるお日にちをご予約いただき、前日のキャンセル、当日のキャンセルはご遠慮ください。 お席に限りがありますので、ご協力をお願い申し上げます。
スタジオクラス『リラックスアロマヨガ』
毎週土曜日10:30~11:45
講師Chiaki
アロマオイルを焚き、香りに包まれながらゆったり動きます。呼吸によって、鼻の粘膜や肺からも、アロマオイルの有効成分が吸収されます。爽やかな香りとともに、呼吸を楽しみましょう。
全体的には優しいクラスですが、しっかりと下半身を使う立位のポーズも入ります。
普段運動はしないけれども、たまには体を動かしてスッキリしたい方、週末の運動習慣をつけたい方に最適なクラスです。
※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は5時間前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオのクラス1回分を消化させていただきます。
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背骨を整えるヨガ Chiaki
スタジオクラス『背骨を整えるヨガ』Chiaki
毎週土曜日 12:15~13:30 
ゆるゆると背骨を揺らし、全身をゆるめていく、優しいクラスです。
年を経るごとに硬くなっていく背骨。背骨の中には中枢神経である脊髄が脳とからだの各部とを連絡し、知覚・運動の刺激伝達・反射機能をつかさどっています。物忘れ、運動機能低下、内蔵の働きなど、背骨を整えることで改善していく可能性は高いのです。毎週末の習慣に『背骨を整えるヨガ』を組み込んでみませんか?
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第1・3・5日曜【はじめてのピラティス】10/3代行クラスTamaki
スタジオクラス【はじめてのピラティス】10/3代行クラス『パワーヨガ』Tamaki
第1・3・5日曜10:30∼11:45 
講師 Momoko
ピラティスとは・・・
・背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします
・ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます
・インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます

「ピラティスってすごく激しい動きがあるでしょ?大丈夫かな・・・」と心配される方もいらっしゃると思います。
でも、安心してください!ガルバでのピラティスクラスは2021年3月より初開催なので、誰もが初心者です。

ヨガとの違いを楽しんでレッスンしましょう!

※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は1日前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオクラス1回分を消化させていただきます。
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こころとからだをつなぐヨガ Suzuko
【こころとからだをつなぐヨガ】
第2第4日曜日 10:30~11:45
講師 Suzuko
忙しい毎日を過ごしていて、ストレスや思い癖などで ‘こころとからだ’ がちぐはぐになっていること、ありませんか?
例えば、ダイエットしたいのにいつも以上に食べちゃうとか…
疲れて眠いのに眠れないとか…色々あると思います。
そんな時、ヨガが助けてくれることがあります。知らず知らずのうちに整ってきます。
深〜い呼吸と、ちょっとしたポーズでこころとからだをつなぐクラスです。
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ホットヨガスタジオgarbha's Information

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