■自分らしく、毎日を健やかに
ダイエットを成功させて、憧れの服を着られるようになりたい。
産後太りから脱却して、元の体型に戻りたい。
筋力や体力をつけて、疲れ知らずの体になりたい。

パーソナルトレーニングをはじめる目的は、一人ひとり異なります。
当ジムのコンセプトは「自分らしく、毎日を健やかに」です。
一人ひとりが思い描くなりたい自分を叶え、自分らしく生き生きと毎日を過ごしていただきたい。
そんな思いでパーソナルトレーニングを行っています。

■3つの特長
1．ストレッチ+筋トレで体のゆがみを整える
筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングにより、全身の筋力バランスを調整し柔軟性を高めます。それにより、体のゆがみを予防するとともに、腰痛や肩こり、猫背などの改善効果が多いに期待できます。
ただ体力や筋力をつけるのではなく、日常生活を健やかに送るためのコンディショニングをサポートいたします。

2．ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導
極端な糖質制限や断食など、つらい食事制限をするのではなく、あくまでも一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事アドバイスをいたします。
ダイエットでリバウンドをしてしまうのは、短期集中型で頑張るからです。長期的に続けられる食事管理の知識を身につければ、理想の体型を維持することができます。

3．手ぶらでOK！気軽に続けられる
上下ウェア・靴下・シューズ・タオルなど、トレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルしています。また、施設内にはシャワールームを完備。仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。
ベビーカーを連れてのご来店や、お子さま連れもOKです。完全プライベート空間のため、周りを気にする必要はございません。

■アクセス
JR飯田橋駅東口より徒歩5分

パーソナルトレーニングジムgis

パーソナルトレーニングジムgisの基本情報