担当インストラクター NANA
レッスン時間 約30分
楽 ★☆☆☆☆ キツイ
普段使えていない表情筋を意識したお顔のエクササイズ+アーサナを組み合わせてカラダ全体をほぐしていきます。
表情筋を使うとリラックスする副交感神経が高まるため、快眠へ導く効果も期待できます◎パジャマを着てベッドの上で受けていただいてももちろんOK。日中の時間帯であれば表情が明るくやわらかな印象へと変化していく楽しみを感じてください♪
マスクを着けたままでもできるお顔エクササイズもあります。ぜひ隙間時間に取り入れてみてはいかかでしょうか?
■むくみ、しみ、たるみの予防・改善
■結構の促進による肌のトーンアップ
■頭痛、肩こり緩和、目の疲れ
■リラックス効果促進、快眠
※手を使ってお顔の筋肉をほぐしますので、手を清潔にしてからご参加ください!