ヨガのアーサナ(ポーズ)と呼吸と音楽を合わせて流れるように動いていきます。

ヨガはもちろん、音楽が好きな方、ダンスが好きな方にもおすすめです。

運動量は多めになります。

初めての方もご参加いただけます。

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インサイドフローとは？

ドイツ系韓国人YONG HO KIM氏によって考案された新スタイルヨガ「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていきます

インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”

常にアップデートし進化し続ける

最新のヨガスタイル

じっくりと身体に向き合って行うナイトヨガ。

正しいアライメント(正しい姿勢や身体の使い方)で筋肉を鍛え、関節を痛めないヨガを習得します。

天然木のフローリングの上で行うヨガは呼吸を深め、自律神経を整えてくれます。

最後に行うシャバアーサナでは瞑想状態に。

5年後、10年後も健やかな身体と心で気持ちよく過ごすために…。

アットホームで優しいメンバーばかりです。

普段忙しい自分へのご褒美時間にも是非。

ヨガのアーサナ(ポーズ)と呼吸と音楽を合わせて流れるように動いていきます。

ヨガはもちろん、音楽が好きな方、ダンスが好きな方にもおすすめです。

運動量は多めになります。

初めての方もご参加いただけます。

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インサイドフローとは？

ドイツ系韓国人YONG HO KIM氏によって考案された新スタイルヨガ「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていきます

インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”

常にアップデートし進化し続ける

最新のヨガスタイル

年末の忙しい時こそ自分を整えて新しい年を迎える準備をしませんか？

朝のカラダと心を整えるモーニングヨガ。

丁寧に動くことで体の軸を意識し、歪みをとったり筋力アップも目指していきます。

呼吸も大切にしたクラス。

呼吸が浅くなりがちな日々の生活にプラスして、また運動不足解消にも最適。心地よく過ごしましょう！

天然木のフローリングの上で行うヨガは呼吸を深め、自律神経を整えてくれます。

5年後、10年後も健やかな身体と心で気持ちよく過ごすために…。

普段忙しい自分へのご褒美時間に是非。