HAHATOKI

姿勢やスポーツに関わるバランス感覚 （平衡感覚）。
実は視線を安定させたり、集中力や学習意欲の安定にも繋がっていきます。
小学校での学習にも関わってくるため、幼児期～低学年のうちに養っておきたい力でもあります。
ご家庭でも実践できる遊びもご紹介。親子で楽しく体を動かしましょう。
バランス感覚を養う運動の後は、親子で足型をとります。
成長の記念にどうぞ！

【対象年齢】
3歳〜小学校２年生までの親子　
＊大人1人につき子ども2名まで参加可能。
＊兄弟参加で年齢が該当しない場合はご相談ください。


【持ち物】
動きやすい服装、飲み物、タオル

【予約受付】
4月30日まで
＊最少催行人数は4組となります。

2-6歳の発達凸凹のお子さん向けに作られたパラリンビクス体操を親子でやってみませんか⁉︎

動物や乗り物の名前が付いたパラリンビクス体操で,お子さんも大人も皆んなニコニコに！

体幹が弱く歩きにくかったり姿勢の悪いお子さんも、筋力や柔軟性をアップすることで改善の効果が期待できます！


難しい動きは一切なし♫ リズム感も要りません
とにかく楽しいパラリンビクスで,自発力・集中力アップ♫
お気軽にご参加下さいね


体操終了時には、パラリンっ子パパ・ママ座談会を開催。
パラリンっ子あるあるトークを一緒に楽しくしていきましょー♪


講師：あきさと明美
パラリンビクス協会代表理事／株式会社Fair Heart代表
20年以上携わっているフィットネスと、障がいを持つ長男（8歳）の子育て経験を活かし、2020年にパラリンビクス協会を設立。
発達障がい等を持つパラリンっ子が、楽しく取り組める体操を通じて体力・筋力だけではなく、自発力・集中力UPを目指す運動プラグラム『パラリンビクス』をお伝えしています。
パラリンビクス協会 https://paralymbics.jp/

対象：2〜6歳の発達凸凹の傾向が見られる・発達障害を指摘されているお子さんと保護者
定員： 90組
持ち物： 動きやすい格好、飲み物、タオル


《タイムスケジュール》
9：45〜受付開始（zoomより入室ください）
10：00〜パラリンビクス スタート。体操終了後、座談会。
11：30 講座終了


協賛：タクトエイト　後援：一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会　協力：パラリンビクス協会

2-6歳の発達凸凹のお子さん向けに作られたパラリンビクス体操を親子でやってみませんか⁉︎

動物や乗り物の名前が付いたパラリンビクス体操で,お子さんも大人も皆んなニコニコに！

体幹が弱く歩きにくかったり姿勢の悪いお子さんも、筋力や柔軟性をアップすることで改善の効果が期待できます！


難しい動きは一切なし♫ リズム感も要りません
とにかく楽しいパラリンビクスで,自発力・集中力アップ♫
お気軽にご参加下さいね


体操終了時には、パラリンっ子パパ・ママ座談会を開催。
パラリンっ子あるあるトークを一緒に楽しくしていきましょー♪


講師：あきさと明美
パラリンビクス協会代表理事／株式会社Fair Heart代表
20年以上携わっているフィットネスと、障がいを持つ長男（8歳）の子育て経験を活かし、2020年にパラリンビクス協会を設立。
発達障がい等を持つパラリンっ子が、楽しく取り組める体操を通じて体力・筋力だけではなく、自発力・集中力UPを目指す運動プラグラム『パラリンビクス』をお伝えしています。
パラリンビクス協会 https://paralymbics.jp/

対象：2〜6歳の発達凸凹の傾向が見られる・発達障害を指摘されているお子さんと保護者
定員： ７組
持ち物： 動きやすい格好、飲み物、タオル


《タイムスケジュール》
9：45〜受付開始（4階に直接お越しください）
10：00〜パラリンビクス スタート。体操終了後、座談会。
11：30 講座終了


▌ 感染拡大予防対策としてご協力のおねがい（対面の方へ）
・大人はマスクをご持参、ご着用ください。
・体温チェックにご協力ください。
・体温３７.5℃以上、SpO2 94%以下であった場合、ご利用いただけません。
・講座開始15分前より受付、ご入室いただけます。健康同意書への記入をお願いしております。
・入室時の手指消毒、ご使用になった備品の除菌にご協力をお願いしております。
・ソーシャルディスタンスの確保にご協力ください。
・換気のためにドア、窓を開放しております。冷暖房はついておりますが、体温調整しやすい格好にご協力ください。


協賛：タクトエイト　後援：一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会　協力：パラリンビクス協会

悩んだり自信を失ったりしたとき、励まして欲しかったり気分を変えたいとき、助産師さんにリードしてもらいながら同じ状況にある妊産婦さんと交流します。助産師の専門的な視点でアドバイスを行います。
定員：5名
担当：青島昌代

悩んだり自信を失ったりしたとき、励まして欲しかったり気分を変えたいとき、助産師さんにリードしてもらいながら同じ状況にある妊産婦さんと交流します。助産師の専門的な視点でアドバイスを行います。
定員：5名
担当：青島昌代

出産や育児の動作で疲労感やコリ、違和感が抜けない体に、体がのびのび動きやすくなるエクササイズを行っていきます。体の調整と共に、育児の不安なども解消していきましょう。
参加できる方：産後9週以降
担当：Megumi
運動強度：⭐⭐⭐

体重が増え、大きくなるお腹を支える姿勢を整え、良い姿勢に必要な筋力やバランスを強化し、体力維持、お産や子育てに役立つ体の使い方を習得していきます。
参加できる週数：妊娠16週以降〜出産まで
担当：Megumi
運動強度：⭐⭐⭐⭐

マタニティのためのコンディショニングクラスです。大きく変化する胸まわりや腰回りにやさしく働きかけていきましょう。ピラティスやヨガのクラスに参加する前の準備運動としても最適です。
参加できる週数：妊娠16週以降〜出産まで
担当：Megumi
運動強度：⭐⭐

出産や育児の動作で疲労感やコリ、違和感が抜けない体に、体がのびのび動きやすくなるエクササイズを行っていきます。体の調整と共に、育児の不安なども解消していきましょう。
参加できる方：産後9週以降
担当：Kimiko
運動強度：⭐⭐⭐

体重が増え、大きくなるお腹を支える姿勢を整え、良い姿勢に必要な筋力やバランスを強化し、体力維持、お産や子育てに役立つ体の使い方を習得していきます。
参加できる週数：妊娠16週以降〜出産まで
担当：Kimiko

運動強度：⭐⭐⭐⭐