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ゆがみ解消・姿勢美人になるカラダ作り ゆがみチェックおよびパーソナルトレーニング予約受付
マンツーマンで行う身体のゆがみを解消して、美しい姿勢になるためのエクササイズ(トレーニング)の予約フォームです。
営業時間 10時~22時
持ち物 動きやすい服装(ジャージ等) メモをしたいときは筆記用具
   
ゆがみチェックでは、ゆがみーるという姿勢測定システムを使って、体の歪みをわかりやすくお伝えします。
一般的な整体院さんなどの初診にあたるようなものです。初めての方には、お勧めいたします。
実際に姿勢が変わる実感を得たい方は、パーソナルトレーニングを組み合わせることをオススメします。
グループレッスンとの組み合わせをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニングがどういうものかよくわからず、不安だという皆様へ

当スタジオでは、女性トレーナーが、マンツーマンで指導します。
理学療法士という国家資格を持っていて、実際に病院や介護の現場で運動を教えているので、急に難しいことをやってもらうこともなく、痛みや不快感を伴うような運動は基本的に行いません。運動した後によくある、ぐったり疲れた感覚もなく、むしろ、体が軽くなる感覚になっていただけます。体に必要な筋肉が使えるようになる運動は、体を軽くします。
いつも、肩や腰に重い感じがある方は、特に効果を感じていただけるものと思います。
真っ直ぐに立つというときの真っ直ぐがよくわからないという方にも、これが真っ直ぐだという感覚を体験していただけます。
マッサージのような体を揉み解すことは致しません。しっかりと適切に動かしていけば、ストレッチの効果もちゃんと現れて、しなやかな体が手に入ります。
マンツーマンですので、お一人お一人の状態に合わせて、ゆっくりとエクササイズをしていきます。
それでも心配という方は、姿勢美人になるストレッチポールレッスン (グループでのレッスン)もご検討ください。

ハレ・オハナ ホームページ

https://haleohana.jp

@coubic.comから予約確認のメールが届きます。受信できるような設定にしていただくか、受信できるメールアドレスでお申し込みください。(携帯電話のドメイン@docomo、@ezweb、@softbankをご利用の場合、メールが届かないというトラブルが多いです。できれば避けてください。)

また、@haleohana.jpからご連絡することもございます。ドメインの受信設定をお願いします。

予約確認メールから、予約状況を確認したり、キャンセルなどが出来ます。

予約2日前に、確認のご連絡をしています。携帯電話番号を入れていただいた方に届きます。また、クービックのアプリをご利用いただくと、予約の確認や、変更、キャンセルも自由にできますので、ぜひご利用ください。
https://coubic.com/app

ハレ・オハナ横浜スタジオへのアクセス

https://haleohana.jp/access

お支払いに、ハレ・オハナ共通チケットも使えます。

https://haleohana.jp/ticket/

予約受付中現地支払可
姿勢美人になるストレッチポールレッスン
ストレッチポールを使った、姿勢を改善するグループレッスンです。
ストレッチポールを使って、体のゆがみを整え、インナーユニット(お腹の深いところの筋肉)が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えます。
お一人でも開催しますが、何人かいると、お互いの姿勢が変わったこともわかるので、楽しいです。
グループでのレッスンなので、お一人お一人の状態に合わせた内容ではありません。
セルフコンディショニングの方法として日本コアコンディショニング教会が推奨している、ストレッチポールを使ったエクササイズを行います。




フラダンスのレッスンも行っっています。詳しくは↓こちらからどうぞ。
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また、@haleohana.jpからご連絡することもございます。ドメインの受信設定をお願いします。
予約確認メールから、予約状況を確認したり、キャンセルなどが出来ます。
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ハレ・オハナ横浜スタジオへのアクセス
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お支払いに、ハレ・オハナ共通チケットも使えます。
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予約受付中現地支払可
フラの為のカラダ作り 集中ワークショップ予約受付
フラの為のカラダ作り 集中ワークショップの日程をお知らせします。
フラの為のカラダ作りの基礎となる部分をワークショップ形式で集中的に学びます。
【ワークショップ1 感じる解剖学】を最初に受講して下さい。ストレッチ、筋トレは、どちらからの受講でも構いません。
フラのレッスンについてはこちらへ
ハレ・オハナ ホームページ
https://haleohana.jp/
【ワークショップ日程】
2020年2月16日(日)10時~13時 集中ワークショップ1 感じる解剖学
2020年2月29日(土)10時〜13時 集中ワークショップ2 ストレッチ編 開催はキャンセルされました
2020年2月29日(土)15時〜18時 集中ワークショップ3 筋トレ編 開催はキャンセルされました
全ての講座で、以下のテキストを使用します。ご自身で用意してください。用意ができない方はご相談ください。
筋肉のしくみと働き パーフェクト辞典
感じる解剖学は、講座前にゆがみーるによるゆがみ測定を行なって、体のどこを見ると歪みがわかるのか、というポイントもお伝えします。姿勢を見るポイントがわかると、動きも見やすくなることがあります。
ストレッチ編、筋トレ編では、講座の前後でゆがみーるによるゆがみ測定を行います。体を動かしたことで、どの程度ゆがみが改善するのかをチェックできます。
@coubic.comから、予約確認のメールが届きます。受信できるように設定変更をしていただくか、受信できるメールアドレスでお申し込みください。
また、@haleohana.jpからご連絡することもございます。ドメインの受信設定をお願いします。
予約確認メールから、予約状況の確認、キャンセルなどが出来ます。
再受講の方は、6,000円で受講できます。その旨、ご記入ください。
お支払いは、現地のみですが、現地でクレジットカードでのお支払い、PayPayやLINEPay等のQR決済、交通系ICカードでのお支払いが可能です。
現地支払可
ハレ・オハナ 水戸クラス フラ レッスン予約
ハワイの民族舞踏、フラを学ぶクラスです。初心者も経験者も歓迎します。
こちらは水戸での見学や体験レッスン等のお申し込み専用です。
横浜・水戸クラスは、それぞれ専用ページを用意しているので、そちらをご参照ください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
ハレ・オハナでは、初心者でも挑戦しやすい雰囲気です!
【場所】  横堀朋子バレエアカデミー
     茨城県水戸市浜田町397-1
【持ち物】 動きやすい服装、筆記用具、汗拭きタオル、あればフラ用スカート
【キャンセルポリシー】
・キャンセル期限は2時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

水戸ウクレレレッスン
水戸では、フラレッスン当日にウクレレレッスンを不定期で開催しています。
見学は随時可能です。体験レッスンも受け付けています。レベルが合わないようでしたら、講師との調整で別枠でのレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
レッスン代 1回45分 3,500円 グループレッスンに参加できるときは、レッスン時間がもう少し長くなります。
*お支払に、ハレ・オハナ共通チケットをご利用いただけます。
予約受付中現地支払可
【水戸専用】 フラの為のカラダ作り予約ページ
基本的に第2・4日曜日
15時15分〜16時15分
16時30分〜17時30分
茨城県や福島県、栃木県など、水戸に車で来ることが出来る方で、姿勢改善を本当にやりたい方にオススメです。
時間枠の予約となります。1枠が6,000円です。お友達と二人あるいはそれ以上で申し込んでもいいですし(2名でご利用の場合、お一人が3,000円となります)、もちろんお一人でも構いません。ただし、4名以上になると、お一人2,000円です。一人当たり2,000円が最低価格です。現地でのお支払いのみ対応します。
内容は、ご要望に応じて、以下からお選びください。
姿勢を改善するエクササイズ
動きを改善するエクササイズ(パーソナルがオススメ)
フラの基本ステップを徹底的に修正するレッスン
マンツーマン、あるいは少人数でフラを習う

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
予約受付中現地支払可

ハレ・オハナの基本情報

住所
横浜市中区弥生町3-49-1 ライオンズマンション104
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電話番号
080-5448-0087
営業時間

月 19:00 - 22:00

火 10:00 - 22:00

水 10:00 - 22:00

木 10:00 - 22:00

金 19:00 - 22:00

土・日 10:00 - 22:00

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