対面 ヨガ(1回/60分)

1tickets1Months effective
1,500yen(incl. tax)

対面で開催する「60分・ヨガクラス」共通チケット(1回券)

Services

【対面】ヨガレッスン
対面(会場)
YOGA LESSON
毎週月曜「古民家・隠居屋」
毎週日曜「おおたかの森空手道場」


トライアル(体験)
<2021年8月~9月>
¥2,200/1レッスン
期間中、何度でも、ご参加頂けます。
※ご予約の際、¥2,200チケットを選択してください!



……毎週日曜日 6時~8時……
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー:70min
陰ヨガ:10min
@流山おおたかの森駅「極真空手道場」 
徒歩:7分、駐車場:無料20台

……9月~毎週月曜日 10時~12時……
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー:75min
陰ヨガ:30min
@北松戸駅「古民家・隠居屋」
徒歩:13分、駐車場:会場1分にコインP有


■時間
【2021年9月~】
毎週月曜「古民家・隠居屋」@北松戸
10:00~12:00「アシュタンガヨガ・ハーフ&陰ヨガ」


【2021年8月~】
毎週日曜「OTAKARATE・極真空手」@流山おおたかの森
6:00am~8:00am「アシュタンガヨガ・ハーフ&陰ヨガ」

6:00am:ドアOPEN
6:15am:クラススタート
7:50am:クラス終了



■場所
【2021年9月~】
「古民家・隠居屋」
<最寄り駅>常磐線各駅「北松戸駅」
<アクセス>「駅徒歩13分」or「駐車場:会場1分→コインP」
<詳細は> https://www.facebook.com/inkyoya/

【2021年8月~】
「OTAKARATE・極真空手」
<最寄り駅>東武アーバンクライン線 or つくばエクスプレス線「流山おおたかの森駅」
<アクセス>「駅徒歩7分」or「駐車場:無料20台!」
<詳細は> https://www.otakarate.com/dojo



■参加方法
クラスご予約

チケットご購入

当日、会場にてクラス参加!


■キャンセル
予約サイトより、キャンセルのお手続きをお願い致します。
キャンセルの場合、ご購入頂きましたチケットは、有効期間内にご利用ください。


■OPEN
毎週日曜日「OTAKARATE」:6:00am~
毎週月曜日「古民家 隠居屋」:10:00am~(9月スタート予定)



■持ち物
《必須》
・ヨガマット(なければ、大きめのバスタオルを1枚ご持参ください)
・運動できる恰好であれば何でも(ウェア上下)
・汗をかきます(タオルや着替え等)

《用意できる人》
・ヨガブロック
・ブランケット(ヨガ後に体にかけるもの)
※無くても問題ありません。



■内容
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー(ALL LEVEL、初心者🔰OK)

本来の自分の才能や能力を開花させるのがヨガ。本来の自分を取り戻し、本来の自分と繋がり生きていく。ヨガとは、単なるエクササイズに留まらない、人生そのものを動かすメソッド。そのためには、まず、人生を動かす、この肉体のメンテナンスが必要だ。ヨガ練習をはじめよう。あらゆる不調、こころの不調、身体の不調、それらを、一時的に、表面的に、対処療法的に、心身の不調を緩和させるのではなく、その不調の「根本的な原因」を取り除いていくことが、本質的なヨガ練習です。参加者の心身のコンディションをカウンセリングし、その日の参加者に必要なヨガ実践と、自宅でできるセルフプラクティス方法を指導していきます。

ーアシュタンガヨガ・ヴィンヤサシステムー
呼吸と動作をダイナミックに連動させるヴィンヤサヨガ。コアを鍛え、熱をつくり、熱くなった血液が巡ることで、全身をくまなく温めほぐします。熱を作り続けつつ、様々なヨガアサナで、内臓をマッサージ、老廃物を燃やし排出につなげます。繰り返し練習を重ねていくことで、もともと持っている私たちの身体の機能を正常に戻していき、あらゆる不調の原因を解消することができます。体力アップ、柔軟性アップ、ストレス解消、自律神経調整、ホルモン分泌の正常化。不調解消が目的ではなく、更に、その先に、自分の抑圧している感情のクリアリング、思考(考え方)の柔軟性を養うことができるため、●●でなくてはならないといった、あらゆる束縛(両親、教育、時代の背景にある常識など)から解放され、自分が本来生まれ持った可能性を開花させる、人生そのものをクリエイトするメソッドです。

ーYIN YOGA(陰)ー
「陽的」なヨガクラスでは、多量の「酸素」を取り込んで、それを「ガソリン」に、「コア=インナーマッスル」を活性化し、「熱」をつくり、身体のクレンジングをします。また、呼吸は、サンスクリット語で「pranayama」といい、prana=生命エネルギーをyama=維持する、増やす、という意味があり、陽ヨガは、単なる身体のコンディションを整えるだけではなく、生きるための、エネルギー=氣=pranaをつくるヨガとなります。 「陰的」なヨガでは、「陽的」なヨガクラス、でつくった、prana=氣を、全身にめぐらせます。人間には「ナディ」といわれる、72000もの「prana=氣」の通り道があり、そのナディ=道に、陽ヨガでつくった「氣」を流す時間が「陰ヨガ」 ―
ナディは、目に見えません。現代の西洋医学、科学的な裏付けはありませんが、他の古代東洋医学の考え方(鍼灸、経絡)と、様々な点で共通点があります。ナディは、目に見えない、氣の流れ道ですが、陰ヨガでは、そのナディに氣を流すだけではなく、結合組織と言われる(目に見える組織)、腱、靭帯、筋、皮膚、関節などの、血の通わない、硬い組織の柔軟性を上げて氣を流しています。陰ヨガでは、1つのアサナのホールド時間が長いことが特徴です。最低90秒はホールドし、リラックスして行えるアサナであれば、気持ちよければ、3分~5分のホールドをします。陽的なヨガは、筋肉にアプローチをかけるのに対し、陰的なヨガは、「結合組織」にアプローチをかけるヨガです。結合組織は、血の通わない組織も多く、90秒以上の長い時間をかけて、じっくり伸ばしていくのが特徴。また、力づくで伸ばすのではなく、自分の体重を使い、重力に任せます。(だから、ものすごい硬かった私は、初めて陰ヨガをしたとき「拷問」のよう感じました)長いホールドを経て、硬くなっていた組織内に、陽ヨガで熱をつくった際の代謝水が流れます。そう、陽ヨガでクリエイトした「水」が、電線に流れるのです!水が流れることで、そこに微弱な電流である「氣」が流れます。筋肉が電力会社だとして、結合組織が電線だとしたら、陽的なヨガで、電力をつくり、陰的なヨガで、全身の家々(細胞)に、電線を介して電力を流す、イメージです。


■トライアル(体験)
<2021年8月~9月>¥2,200/1レッスン
期間中ご参加頂けます。
※ご予約の際、¥2,200チケットを選択してください!


■クラス料金
―チケット―
1回券:¥3,000/1回(有効:1ヵ月)
5回券:¥2,500/1回(有効:2ヵ月)
10回券:¥2,200/1回(有効:3ヶ月)

ーフリーパス!ー
1ヶ月:¥15,400
3ヶ月:¥13,690
6ヶ月:¥9,630

※毎月・定期開催スケジュール☟
カミングスーン


■チケット購入
https://coubic.com/hikizangayoga/products/291165#pageContent
(クレジット決済)


■ご参加の際に
・スタジオ内は、ご自身のための時間とさせていただきます
・スタジオにご入室後、不要な私語はお控えくださいませ
・レッスン終了後は、ご自由に参加者とのコミュニケーションをどうぞ!
・対面クラスは、レッスン開始後の、途中入室&退室はできません
・体調不良等の場合は、途中退室OK
・見学のみのご参加はお断りしております

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