３ヶ月ごとにテーマを変えて健康体操を行います。（メタボ予防、肩こり腰痛予防、認知症予防、腸活体操等）※運動時間は４５分

４・５・６月はメタボ予防体操です。病気のリスクとなる肥満、運動不足を予防しましょう。大切なのは運動の習慣化と食事バランス。「これならずっと続けられる」をみつけられるように頑張りましょう！

内容は、簡単な動作のエアロビクス（有酸素運動）を中心に、筋力アップ、ストレッチをバランスよく行い、無駄な脂肪を燃えやすい体づくりをします。日常生活に取り入れるおすすめの体操や食事のアドバイスも行います。ご参加の方は、トレーニング室での体組成測定が無料で出来ます。目に見える数字で成果を見て、ヤル気アップにつなげましょう。

★★フィットネスプログラムご利用方法★★

①予約ページでご予約（会員登録をお願いいたします）

②利用当日：ご利用前に，総合体育館１階窓口横【券売機】でフィットネスプログラム参加券を購入

③窓口でご予約を確認，参加券をチェックします

④フィットネス会場（※総合体育館1階武道場）入口でトレーナーにチェックした参加券を渡し，入場

（※状況により会場が変更する場合あり）

★総合体育館１階及び地下の男・女更衣室がご利用可能です。

３ヶ月ごとにテーマを変えて健康体操を行います。（メタボ予防、肩こり腰痛予防、認知症予防、腸活体操等）※運動時間は４５分

４・５・６月はメタボ予防体操です。病気のリスクとなる肥満、運動不足を予防しましょう。大切なのは運動の習慣化と食事バランス。「これならずっと続けられる」をみつけられるように頑張りましょう！

内容は、簡単な動作のエアロビクス（有酸素運動）を中心に、筋力アップ、ストレッチをバランスよく行い、無駄な脂肪を燃えやすい体づくりをします。日常生活に取り入れるおすすめの体操や食事のアドバイスも行います。ご参加の方は、トレーニング室での体組成測定が無料で出来ます。目に見える数字で成果を見て、ヤル気アップにつなげましょう。

★★フィットネスプログラムご利用方法★★

①予約ページでご予約（会員登録をお願いいたします）

②利用当日：ご利用前に，総合体育館１階窓口横【券売機】でフィットネスプログラム参加券を購入

③窓口でご予約を確認，参加券をチェックします

④フィットネス会場（※総合体育館1階武道場）入口でトレーナーにチェックした参加券を渡し，入場

（※状況により会場が変更する場合あり）

★総合体育館１階及び地下の男・女更衣室がご利用可能です。

３ヶ月健康体操【低強度】

４月１日よりフィットネスプログラムの一部を刷新いたします。新しいプログラム内容はトレーナーにお問い合わせください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
茨城県のまん延防止等重点措置は令和4年3月21日をもって解除されることが決定しました。
このことにより、市体育施設の対応については、令和4年3月23日から通常開放・茨城県外の団体及び個人の方の新規予約申し込みを再開いたします。
また、今後の新型コロナウイルス感染拡大状況や国・茨城県の動向により、対応を急きょ変更する場合があります。
ご理解ご協力のほどお願いいたします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポーツを通じて地域の皆様の豊かな暮らしと 心と身体の健康を推進・サポートいたします。このページからはトレーニングジムのご利用予約（事前予約・定員制）、各種スタジオプログラム、イベントのご予約をして頂けます。

【総合運動公園トレーニング室】

営業時間　９：００～２１：００
月曜休館（月曜が祝･祭日の場合は翌火曜が休館）
※高校生以上の方のご利用となります。

■トレーニング室　面積：５８２㎡
■トレーニング設備
ウエイトトレーニングマシン
サイクルマシン
ランニングマシン　他

【松戸体育館トレーニング室】

営業時間　９：００～２２：００　
月曜休館（月曜が祝･祭日の場合は翌火曜が休館）
※高校生以上の方のご利用となります。

■新型コロナ対策について

(1) 入場時の検温。手指消毒、マスク着用協力（ネックゲーター, バフの使用可）
(2) 予約定員制の実施
(3) 使用機器の消毒実施
(4) 空気清浄機の設置
(5) トレーニング機器の配置変更

ひたちなか市公共スポーツ施設

３ヶ月健康体操【低強度】

Notes with respect to reservation

Access

Reviews

Information