アバターヨガ

アバターヨガ

簡単な一連の動きをフローで行います。
呼吸を整えながら、一連の動きの中で
『立位』『座位』『逆転』『四つんばい』『仰向け』
を行います。

流れで動き続けるクラスなので、終盤にかけてポーズが更に深まり、終わったあとはスッキリ!!!

運動量   ★★★★
柔軟性   ★★★
リラックス ★★★★★

日付を選んでください。

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