ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、流れるようにしなやかにポーズを行います。

サンスクリット語で「ヴィ」は特別な方法を意味し、「ニヤサ」は置く・配置する・見極めるなどの意味を表します。
その一つ一つが繋がって安定感のあるフローを生み出し強い体と安定した精神を手に入れます。
(このクラスが1番ヨガができる女性っぽいです‼︎)
※流れるように行いますので、初めての場合はついていけない場合がありますが、慣れちゃえばメチャクチャ気持ちいいです。

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