代謝UPヨガ

代謝UPヨガ

ヨガブームの起爆剤となったヨガで、
従来のヨガより運動量が多いメニューです。
立位のポーズがメインとなっておりますが、初心者の方にもできる流れになっております。

短時間の強度が高い運動は、
集中力も強化されストレス解消に効果的です。

※代謝を上げることで、体の不調の多くは解決してしまうと言われています。

日付を選んでください。

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