むくみ解消ヨガのレッスンに参加しました。

後半の下半身のポーズはキツくて大変ですが、身体に確実に効いている感じがします。

いつもの日曜日なら夢の中なので今朝も起きられるか心配でしたが、楽しみな予定があると起きられるものなのですね！癒される音楽、香りに包まれながら…先生の優しく静かな語りかけのおかげでリラックスでき、心が平らになりました♬

周りを気にすることなく、あくまでも自分に向きあうことができるように誘導して頂けるのがありがたいです。