兎 霞ヶ関店/月2回

Monthly5,720yen(incl. tax)
兎 霞ヶ関店/月2回

兎 霞ヶ関店のレッスンに月2回参加できます。


※ひよこ坂戸店の会員様はご利用いただけません。

※休会・退会される場合は別途お手続きが必要となります。自動退会はできませんのでご注意下さい。

Services

【New】兎 霞ヶ関店/アーサナ+プラーナヤーマ
兎 霞ヶ関店レッスン
担当:miwako
※2021年3月スタートの新メニューです。

このクラスでは身体を動かすだけでなく、プラーナヤーマ(調気法、呼吸法)も行います。
※運動量は少なくなりますが、初心者の方向けではありません。
※寒い時期は、呼吸の最中に身体が冷えないように、服装の準備をお願いします。

運動量 ☆☆
More
兎 霞ヶ関店/パーソナルヨガ
ひとりひとりの柔軟性・筋力・体格に合ったヨガを楽しんでいくレッスンです。
個別なお声掛けが多いレッスンになります。
教科書通りのヨガでは見つからない、私ならこうだわ♪を探していきましょう(^^)

運動量 ☆☆☆☆
More
兎 霞ヶ関店/V ヴィンヤサ
兎 霞ヶ関店レッスン

太陽礼拝を中心に、アーサナを展開していきます。
力強く、同時に脱力して気持ちよく動ける心と体を目指します。
前半は流れるように動きを繋げ、後半はじっくりとアーサナを深めていきます。

運動量☆☆☆☆
More
兎 霞ヶ関店/やさしいヨガ
兎 霞ヶ関店レッスン

初心者の方はもちろんのこと、いわゆる、『ついていけない。。』の状況にならないヨガです。
ハタヨガ基本のアーサナを、きつくなく、身体が硬い、運動が苦手な方にも楽しめるヨガクラスです。
今日の自分の体調、今の自分の骨格・体格に合った『自分のカタチ』を一緒に組み立てていきましょう(^^♪

運動量 ☆☆
More
兎 霞ヶ関店/自律神経調整フロー
兎 霞ヶ関店レッスン

心と体をスッキリさせたい方におすすめです。
背骨と自律神経は深いつながりがあり、背骨の緊張をとり整えることで、交感神経と副交感神経のバランスがとれるといわれています。
自律神経を整え、より快適な生活へと導いていきましょう。
また、美肌やダイエット効果も期待できます。

運動量 ☆☆☆
More
兎 霞ヶ関店/Rset yoga(リセットヨガ)
兎 霞ヶ関店レッスン

体と心をリフレッシュさせるだけでなく、体幹を意識しながら無理なく体を引き締めていきましょう。
色々な部分を伸ばし、整体効果のあるクラスです。
疲れが取れない方、リフレッシュしたい方にオススメです。

運動量☆☆(初心者向け)
More
兎 霞ヶ関店/アロマヨガ
兎 霞ヶ関店レッスン

アロマの香りに包まれて…
基本のハタヨガを行います。
当店自慢の、化学肥料を不使用・無農薬の植物から採取したBotanical 100Loveを贅沢に使用します。
100%ピュアな香りで心と体をリラックスさせると同時に、鼻呼吸がしやすくなり、ホルモンのバランスや免疫反応に影響を与えるので、エクササイズから遠ざかっている人にも負担を感じさせずに行えます。
また、発汗作用のあるアロマも使用します。
冷え性の方には、続けていただきたいです♪
More
兎 霞ヶ関店/AR アロマリラックス
兎 霞ヶ関店レッスン

不動の人気を誇るアロマリラックスヨガ♪
続けることで、女性の悩みのほとんどがスッキリします。
疲れやだるさ・迷いやマイナスな感情サヨウナラ
初心者の方にもオススメです☆
More
兎 霞ヶ関店/骨盤ほぐしヨガ
兎 霞ヶ関店レッスン

骨盤は、体幹のほとんどの筋肉とつながる中心部です。
その為、骨盤のゆがみは、健康にも美容にも悪影響を及ぼします。
下半身太り、むくみ、冷え性、肌荒れ、ホルモンバランスの乱が乱れている方は、
骨盤を正すことで解決するかもしれません♪
基本のポーズメインですので、初心者の方にもオススメです。
More
兎 霞ヶ関店/Antistress アンチストレス
兎 霞ヶ関店レッスン

旧名称:朝ヴィンヤサ
ポーズの完成形にはこだわらず、呼吸を気持ち良ーく快適に行う事を優先していきます。
呼吸と連動して動くことによって、身体がどんどんほぐれていきます。
朝のこり固まった身体をゆったりとほぐしながらも、しっかり動いて体力アップもしていきましょう!
More
兎 霞ヶ関店/D ダイエットヨガ
兎 霞ヶ関店レッスン

普段あまり意識をしていない筋肉を使い、全身をくまなく動かしながら代謝を上げていきます。
連続的な動きも含まれていて、フローでバランス力や集中力を高める効果もあります。
気持ち良く体を伸ばしながら、呼吸を楽しみましょう!
More
兎 霞ヶ関店/S 太陽礼拝
兎 霞ヶ関店レッスン

yogaと言ったらこれ!
慣れるまでは難しいので、何度も受けて体に覚えさせてください。
太陽への感謝を込めて祈りと、太陽エネルギーを受け継ぐ意味あいがあります。
体全体を使うポーズで構成されているので、最も効果を感じるクラスです。
ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行うとより効果的です。
身体全部を温め脂肪を燃やし、硬くなった筋肉や関節をほぐしてくれるのでダイエットや肩こりにとても効果があります。
More
兎 霞ヶ関店/代謝ヨガ
兎 霞ヶ関店レッスン

ヨガブームの起爆剤となったヨガで、従来のヨガより運動量が多いメニューです。
立位のポーズがメインとなっておりますが、初心者の方にもできる流れになっております。
短時間の強度が高い運動は、集中力も強化されストレス解消に効果的です。
※代謝を上げることで、体の不調の多くは解決してしまうと言われています。
More

YOGA salon Group's Information

Address
坂戸市薬師町22−6 第一石田ビル2F(ひよこ)
Open Map
Business Hours

月 09:00 - 21:30

火 09:00 - 21:30

水 09:00 - 20:30

木 09:00 - 20:30

金 09:00 - 20:30

土 09:00 - 13:00

日 07:00 - 12:30

TelBookFavorite