匿名のユーザー
もやもやしていた考えが、整理され、脳の科学的な根拠に基づき、自分は、今こういう状態だということに気がつけました。また、頭の中にあったもやもやとした雲が消えていくような、具体的行動などのアドバイスをいただくことができました。一人で悩んでいて解決しない時は、あまりにもモヤモヤしている時は、プロの誘導で、スッキリと取り除いていただくようなアドバイスを受けてみるのもいいかもしれません。オススメです⭐️
匿名のユーザー
すごく良かったです。
変な人からちゃんとした人になれるよう続けていきたいと思います。
匿名のユーザー
とても良かったです。瞑想後、帰宅してからも穏やかな気持ちで一日を過ごせて、嬉しかったです。瞑想中浮かんでくる考えやイメージにどう対応するか、新たな視点も知ることができました!ありがとうございました。
匿名のユーザー
マインドフルネスがどういうものなのか具体的に初歩から分かる事ができた。
さらにSIMTについても概要が分かった。本を読むだけでは中々頭に入ってこないものですね。非常に温かいお人柄でお話も上手です。セッションを続けたいと思います。
匿名のユーザー
初めて参加させていただきましたが、大拙の即否の考え方などを知ることができ良かったです。1つの考え方だけではなく否定したり、逆説したり、また肯定したり。1人では読むことが難解な禅を解説していただき、もっと知りたいと興味が増しました。貴重な機会をありがとうございました。
匿名のユーザー
興味深い内容でした。
要約をしたことがなかったのでドキドキでした。
自分なりにできたこと、また、ほかの方の要約を聞き、もっともっと読み込みたいと思える経験でした。
一人で読むより、理解が進むように感じました。
匿名のユーザー
一人で、皆さんと共に読み少しわかったところもありました。まだまだ、繰り返し読み理解を深めていきたい。難解から、読みたい本に変わりました。次回も参加して、読み切りたい。
匿名のユーザー
読書会は2回目です。最初は禅という言葉は知っていたが、禅とは何ぞやと聞かれても自分の言葉で語ることもできない程度で面白そうと思い、また、アクティブ・ブック・ダイヤログという聞きなれない言葉にひかれ軽い気持ちで参加した。また、自分に分担された箇所を集中して読み、要約する練習、発表する練習だけでもと思っていました。すべてが初めての経験でしたが感想として「面白い」でした。次回も参加したいと思い、2回目もすぐ申し込みました。2回目は、皆さんの要約の方法、説明の仕方で内容がよく理解でき、更に内容に興味を持ちました。
匿名のユーザー
フェルデンクライシス メゾットは、初めての体験。
背中のこりに悩まされている私は、ジム、接骨院通いをしているが、なぜよくならないのかわからなかった。
しかし、このレッスンを通して筋肉だけに注目している事に気づいた。
これからは、骨格にも意識を持っていき、私自身が一番心地よい姿勢を探していきたい。
匿名のユーザー
自分の身体とじっくり向き合うことができました。良い時間でした。
匿名のユーザー
始めたの体験でしたが、もう少し部屋が明るいとよかったと思います。
匿名のユーザー
一人では、絶対に読みきれない本だと思います。みんなで読めて、概要がぼんやりでもわかり読み進めそうになりました。参加してよかったです。
匿名のユーザー
8/25「脳と体のマインドフルネスレッスン~」を受けました。あっという間の3時間でした。
ボディスキャンでは身体の疲れがとれて力が抜けていくようでした。このまま眠りたいと思いました。
フェルデンクライシス・メソッドは言葉も初めてで、私は何かするとき、頑張って成功させようと思う気持ちが強く、最初踏ん張りましたが、何度かいろいろ体験するうちに踏ん張らなくてもできそうなことがわかり、不要な力を入れている自分に気が付いたことは今日の大きな収穫でした。先生の優しくいう声のトーンも踏ん張りを和らげてくれました。
匿名のユーザー
とても自分にとって為になりました。
脳の思考の話しなどでは、今まで自分が思いもよらなかったことに気づけて、これからはマインドフルネスを通じて自分自身で気を付けて行けばいいんだと。
そしてそれはすぐには出来ないけれど、脳の筋トレと同じだよと言う言葉には、とても自分に希望が出ました。
匿名のユーザー
噂に聞くマインドフルネスとは一体如何なるものなのか、という、ある意味好奇心で参加しました。
ちなみに、軽い聞きかじり程度の知識だけしかなく、かつ個人的には今何か即刻解決すべき問題を抱えているという状況でもないのですが、そもそも「マインドフルネス」というものが、何をどう解決しようとするものかもよく分からず、むしろそのあたりのことについて知りたく参加したと言っても良いかもしれません。
ズバリ感想を言えば、とても面白かった。
たった2時間という時間の中で話を聞き、ちょっとしたエクササイズを体験しただけでこう言うのも憚られますが、マインドフルネスと呼ばれるものの「体系」のとば口に立った、あるいはさらに言って良ければ「肝」みたいなことに触れられたという手ごたえがありました。大げさに行って良ければ、「世界観」に触れた、という感触でしょうか・・・。
講師の羽利先生にはとても誠実に、1つ1つの質問に丁寧に答えていただき、感謝です。
ありがとうございました!
匿名のユーザー
少人数で対話しながらレッスンができ大変良かったです。やはり実際に体験するのが一番と感じました。今後は本のセッション1から少しずつ自分でやってみたいと思います。
匿名のユーザー
アイスブレイクの後、歩く瞑想。
その後、各々の思考や感情を眺めてみるワーク、40分瞑想と楽しいレッスンだった。
マインドフルネスを生活の中に取り込んでいきたい。
Hirose Takayuki
大田先生がSIMTにてなぜ病気が治るのか、マインドフルネスの深浅について初心者にもわかりやすく説明頂きました。SIMTは禅や西田哲学をベースにしており、他のマインドフルネスとは明らかに深さが違う事が理解できました。
マインドフルネスに興味を持たれた方は、是非SIMTをご検討されることをお薦めします
匿名のユーザー
とても参考になる内容でした。
匿名のユーザー
以前からマインドフルネスに興味がありましたが、一人ではよくわからなかったので今回このようなセミナーに参加させていただき、大変良かったです。次回の実践会にも参加してみたいと思います。
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