骨盤のインナーマッスルを活性化させ腰痛改善、体質が改善されます
45分のレッスンです

体幹の強化と柔軟性の向上を目指し、姿勢を改善して行きます
５０分のレッスンです

３０分のカウンセリングで今の身体の状態を分析していきましょう。
改善点を見つけ出し目標を立てます。

カウンセリング後、
改善点に特化した４５分のパーソナルピラティス

１回４５分間でも身体の変化を実感して頂けます。