アシュタンガ レッド (初心者〜上級者)

アシュタンガ レッド (初心者〜上級者)

アシュタンガヨガとは
動作の一つ一つ、呼吸、
順番まで決められていて、
途切れることなく決まったポーズを
行うのが特徴です。

「呼吸と動作を調和させる」
テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

アシュタンガフルプライマリーレッド
難易度★★★
月曜日19:30〜21:00(90min/2,000円)
水曜日8:30〜10:00(90min/2,000円)
木曜日19:30〜21:00(90min/2,000円)
土曜日8:30〜10:00(90min/2,000円)

金額 2,000 円

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レビュー

5.0(14 件のレビュー)

hono hono パーソナルサロン

改めて勉強してみて、身が引き締まりました!いつの間にか、3日間ガマンすれば…だけに集中していて、準備期間、回復食期間が疎かになっていたなと反省しました!今回はがんばります!

C120x120 4b8e9835bb返信コメント
2017/04/25

ありがとうございます。
必ず結果が出るように、私自身も応援し、共に頑張ります。
ゴールデンウィーク頑張りましょうね。


朝ヨガ

早起きは苦手だけど、頭のてっぺんから足先までスッキリできて、行って良かったと必ず思えます。Chao先生が笑顔で送り出してくれるから、一日を楽しくスタートできる朝ヨガ。オススメです。

C120x120 4b8e9835bb返信コメント
2017/04/25

いつもありがとうございます。
私も、みなさんの笑顔で癒されております。


とことんストレッチポール(45min)

普段から無意識に右側の筋力ばかり使っているので バランス取りたくて参加しました。身体がいい感じになりました。2クラス後にある陰ヨガと合わせたら、コリがほぐれたので お勧めしたいです!

C120x120 4b8e9835bb返信コメント
2017/04/25

ありがとうございます。
体を整えることで、心のバランスも取れるようになると思います。
またお待ちしておりますね。


hono hono

hono hono

ファスティング・マイスター、野菜ソムリエ、イラストレーターのChaoがプロデュースするヨガ・スタジオ。

hono hono(ホノホノ)とはハワイの言葉で「ぶらぶら散歩する」と言う意味。
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