アシュタンガ レッド ※中級〜上級者(90分)

アシュタンガ レッド  ※中級〜上級者(90分)

アシュタンガヨガとは
動作の一つ一つ、呼吸、
順番まで決められていて、
途切れることなく決まったポーズを
行うのが特徴です。

「呼吸と動作を調和させる」
テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

アシュタンガフルプライマリーレッド
難易度★★★
月曜日19:00〜20:30(90分 / 2,000円)

日付を選んでください。

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