ストレッチポール& 基本ヨガ(90分)

ストレッチポール& 基本ヨガ(90分)

難易度★☆☆
土曜日10:30〜12:00 ※Reecho先生)
(90分/2,000円)

レッスンの始まりはストレッチポールで
体のゆがみやむくみを取り除いて行きます。
セルフでのリンパマッサージなどを行うように
ストレッチポールを使って全身を整えます。

ストレッチポールで全身を整えた後は
基本のヨガを行います。
呼吸を整え座った姿勢でポーズをとったり
後半は少し動きのあるポーズもありますが
初心者の方から上級者の方まで楽しめるクラスになっています。

日付を選んでください。

/