ディープリラックスヨガ&瞑想(90min) Naomi

ディープリラックスヨガ&瞑想(90min) Naomi

難易度★☆☆
水曜日19:00〜20:30(90min/2000円)

前半少し動きます。
後半のヨガはヨガニドラー(瞑想)を行います。
ヨガニドラーは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、
注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。
慣れてきている方は、座った状態で瞑想を練習します。

寝ても疲れがとれない
がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
リラックスするのが苦手
自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない
こんな方には特におすすめです。

金額 2,000 円

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レビュー

5.0(12 件のレビュー)

とことんストレッチポール(45min)

普段から無意識に右側の筋力ばかり使っているので バランス取りたくて参加しました。身体がいい感じになりました。2クラス後にある陰ヨガと合わせたら、コリがほぐれたので お勧めしたいです!


ディープリラックスヨガ&瞑想(90min) Naomi

ナオミちゃん先生の優しい声に導かれながら、他人と比較する事なく自分のペースでヨガを楽しめます。
初心者や、日頃のストレスで体がガチガチになっている人に、特にお勧めです❗️
ヨガニードラでは心も身体も100%
リラックスでき癒されますよ。


ディープリラックスヨガ&瞑想(90min) Naomi

Naomi先生の口調がとても優しくて毎回癒されます。「前より伸びるようになったね」と、たくさんの生徒がいる中、一人ひとりの状態を覚えていてくれています。一人で頑張らなくてもいい安心感。


hono hono

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ファスティング・マイスター、野菜ソムリエ、イラストレーターのChaoがプロデュースするヨガ・スタジオ。

hono hono(ホノホノ)とはハワイの言葉で「ぶらぶら散歩する」と言う意味。
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