ディープリラックスヨガ&瞑想(90分)

ディープリラックスヨガ&瞑想(90分)

難易度★☆☆
水曜日19:00〜20:30(90分 / 2,000円)

前半少し動きます。
後半のヨガはヨガニドラー(瞑想)を行います。
ヨガニドラーは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、
注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。
慣れてきている方は、座った状態で瞑想を練習します。

寝ても疲れがとれない
がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
リラックスするのが苦手
自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない
こんな方には特におすすめです。

金額 2,000 円

予約日時を選ぶ

2017年08月23日 (水)

2017年08月30日 (水)

レビュー

5.0(47 件のレビュー)

2017 スキルアップ講座「アシュタンガヨガマイソール」Vol.1〜12(120分)

すごくキメ細かく御指導を頂きました、教わった事を意識しながら練習を重ねていこうと思います、ありがとうございました!!


マイソール ※上級者(90分)

苦手なポーズの時にアドバイスもらって、次からそこを意識してやってみようと思いました。できる様になったら嬉しいので、またプラクティス楽しくなりました!


ストレッチポール& 基本ヨガ(90分)

C120x120 4b8e9835bb返信コメント
2017/07/25

ありがとうございます。
筋肉痛はいかがですか?
またお待ちしておりますね(´◡`)~♬


hono hono

hono hono

ファスティング・マイスター、野菜ソムリエ、イラストレーターのChaoがプロデュースするヨガ・スタジオ。

hono hono(ホノホノ)とはハワイの言葉で「ぶらぶら散歩する」と言う意味。
...

もっと見る

hono honoの他のページ