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ディープリラックスヨガ&瞑想(90分)

ディープリラックスヨガ&瞑想(90分)

難易度★☆☆
水曜日19:00〜20:30(90分 / 2,000円)

前半少し動きます。
後半のヨガはヨガニドラー(瞑想)を行います。
ヨガニドラーは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、
注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。
慣れてきている方は、座った状態で瞑想を練習します。

寝ても疲れがとれない
がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
リラックスするのが苦手
自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない
こんな方には特におすすめです。

金額 2,000 円

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2017年12月27日 (水)

レビュー

4.9(66 件のレビュー)

マインドフルネス 「基本編」

瞑想は特別、という概念が外れました。ゆーさく先生の生の経験を聞けたり、途中のワークでの気づきはWSでしか味わえません。WSで受け取った内容以上の生き方をしていく覚悟がつきました。贅沢な時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。


基本ヨガ(70分)★☆☆

雰囲気もとても良くて時間はあっという間だった。また行きたいと思う。


マインドフルネス 「基本編」

セミナー受講して本当に良かったです、満たされて更に幸せな気持ちで日々を笑顔で過ごせる気がしています。素晴らしいお話しなので たくさんの方が体感されるといいな!!どうもありがとうございました♪


hono hono

hono hono

ファスティング・マイスター、野菜ソムリエ、イラストレーターのChaoがプロデュースするヨガ・スタジオ。

hono hono(ホノホノ)とはハワイの言葉で「ぶらぶら散歩する」と言う意味。
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