初めてのアシュタンガ(45分)

初めてのアシュタンガ(45分)

難易度★☆☆

アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のポーズ、座位、逆転、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
そのヨガのビギナー向けクラスです。

ハーフプライマリーを練習していきます。
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この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導きます。
ある程度ヨガのポーズに親しんでいる人であれば、初心者からでもぜひ参加してみください。

一連のアサナを繰り返し楽しんで続けることができ、
それによって日々の心と体の変化を受け入れ味わっていくことに醍醐味を感じられるようになれば、
このヨガの効果をさらに味わうことができるでしょう。

金額 1,500 円

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2017年09月27日 (水)

レビュー

5.0(51 件のレビュー)

ファスティングヨガ in hono hono(女性限定)

柔らかく温かな 美しいキャンドルの灯りのみに囲まれて(すごくたくさんのキャンドルでビックリ)物凄く贅沢な時間を過ごせました。普段 溜め込んでいる気持ちや 溢れ過ぎている食べ物やメディアや周りからの情報を デトックスできる 素晴らしい時間を過ごせ とても満たされた気持ちになりました、ありがとうございます!!


ディープリラックスヨガ&瞑想(90分)

週の半ば、憂うつになる時期にしっかりリラックスできたことで、またやる気になります。丁寧に教えてくださるので、体の硬い私でも楽しく出来ました。


筋トレ&ストレッチ(45分)

思っていた以上にハードでした。
みなさんについていけず恥ずかしかったです。
汗がたくさん出ました。帰りはすでに筋肉痛でした。


hono hono

hono hono

ファスティング・マイスター、野菜ソムリエ、イラストレーターのChaoがプロデュースするヨガ・スタジオ。

hono hono(ホノホノ)とはハワイの言葉で「ぶらぶら散歩する」と言う意味。
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