基本ヨガ(60分)

基本ヨガ(60分)

難易度★☆☆

前半は、寝たポーズから座位までしっかりストレッチをおこないます。
後半は、アシュタンガヨガをベースに、
初めての方でもできるアシュタンガヨガを行います。

基本のアーサナをしっかり学びながらフローしていきますので、
初心者の方からご参加いただけるクラスになります。

日付を選んでください。

/