【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

1月のクリパルヨガ・リフレッシュ(毎週金曜&隔週土曜)のクラスは、【1月限定のテーマ・クラス】になります!

呼吸とともに身体を大きく動かす太陽礼拝をベースにした動きで、徐々に心身を活性化させ、呼吸と共にエネルギーを全身に巡らせます。

寒さや年末年始 の休みで停滞した心身をクリアにし、新しい一年をスタートする活力を養います。

各回クラス最後に、2018年の方向性(意図)を明確にする瞑想を行います。

真新しい1年のスタートにぴったりです。ぜひご活用ください!

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◎開催日と会場
1月12日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F
1月19日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月20日(土)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月26日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F

※会場アクセス >> http://m-yogahome.jp/access/class/

◎対象者:はじめて〜

◎クラス内容:太陽のフローと新年の瞑想(90分)
呼吸法、ウォームアップ、太陽のフロー、リラクゼーション、意図を明確にする瞑想、シェアリング

◎運動量:中(軽く汗ばむ程度)

◎料金:通常クラスと同じです(下記)

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■初めての方へ
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*体験当日は、受付のためクラス開始の20分前にお越しください。難しい場合は事前にご連絡ください。

◎【必ずご確認ください】はじめての方へ:クラスの参加方法
http://m-yogahome.jp/yoga/guide/

◎クラス・コンセプト
http://m-yogahome.jp/yoga/introduction/

◎料金
http://m-yogahome.jp/yoga/priceandsystem/

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■問い合わせ
---------------------
メール momo@m-yogahome.jp
電話 080-4432-6618 
※電話に出られない場合は【留守番電話】にお名前と連絡先を残してください。折り返しお電話いたします。
ホームページ http://m-yogahome.jp

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アクセス

神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩間町1-7-15岩間市民プラザ

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レビュー

5.0(14 件のレビュー)

【クリパルヨガ・初夏のシリーズクラス】自分軸をもって、自由にしなやかに生きるツールとしてのクリパルヨガと3つのステージ

久しぶりに参加しました。緊張していた身体がリラックスしていく様子を自分で感じることができました。

呼吸の仕方も丁寧に教えていただけるので、時間が空いてもスムーズに取り組むことができました。

いつでも笑顔で迎えているくれる先生や仲間に感謝のひとときでした。

また、定期的に通い身体に目を向けていきたいです。


【クリパルヨガ・初夏のシリーズクラス】自分軸をもって、自由にしなやかに生きるツールとしてのクリパルヨガと3つのステージ

リピーターです(^-^)
自分と向き合ったり内省したり、ニュートラルに戻すために通い始めました。始めた頃は、自分を見失いそうになっていて、今振り返ると好きなことに居場所を求めていたのだと思います。
マインドフルネスの実践は難しいけれど、ももさんの日常の出来事から噛み砕いて教えてくれるので、日々の生活で少しずつマインドフルネスの実践が役立っています。
これからも自分のペースで、時々チャレンジしながら続けて行きたいなぁと思います。いつもありがとうございます😊


【定期】マインドフルネス・ヨガ(5-6月100分拡大特別シリーズクラス開催中!)

お寺のヨガで神聖な穏やかな気持ちで過ごせました。毎回気づきがありますが、今日は、今までカオナシの私だと気づきました。なにかを求めてばかりで苦しみや悲しみに囚われてました。気候のせいか、教室までの道のりも楽しめて、精神的に満たされて、しあわせな気持ちに水やりの意味がやっと理解できました。そうしたらなんだか優しくなれた気がします。
シェアの時間も、自分の気持ちを普段話す機会があまりないから、上手く言葉が出てこないけど、人に伝えることや分かってもらうこと、ありのままを聴くことのトレーニングになります。大事な場所です。ありがとうございます。

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2018/04/04

お寺のヨガクラスに参加いただき、ありがとうございます!貴重な感想をシェアしてくださり嬉しいです。
「幸せな気持に水やりする」という瞑想実践が、附に落ちる体験があったんですね。とても貴重でしたね。
今の春の美しさや、クラスを活用して、幸せに水やりする実践をぜひ続けてください。応援しています!


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