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【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

1月のクリパルヨガ・リフレッシュ(毎週金曜&隔週土曜)のクラスは、【1月限定のテーマ・クラス】になります!

呼吸とともに身体を大きく動かす太陽礼拝をベースにした動きで、徐々に心身を活性化させ、呼吸と共にエネルギーを全身に巡らせます。

寒さや年末年始 の休みで停滞した心身をクリアにし、新しい一年をスタートする活力を養います。

各回クラス最後に、2018年の方向性(意図)を明確にする瞑想を行います。

真新しい1年のスタートにぴったりです。ぜひご活用ください!

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◎開催日と会場
1月12日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F
1月19日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月20日(土)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月26日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F

※会場アクセス >> http://m-yogahome.jp/access/class/

◎対象者:はじめて〜

◎クラス内容:太陽のフローと新年の瞑想(90分)
呼吸法、ウォームアップ、太陽のフロー、リラクゼーション、意図を明確にする瞑想、シェアリング

◎運動量:中(軽く汗ばむ程度)

◎料金:通常クラスと同じです(下記)

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■初めての方へ
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*体験当日は、受付のためクラス開始の20分前にお越しください。難しい場合は事前にご連絡ください。

◎【必ずご確認ください】はじめての方へ:クラスの参加方法
http://m-yogahome.jp/yoga/guide/

◎クラス・コンセプト
http://m-yogahome.jp/yoga/introduction/

◎料金
http://m-yogahome.jp/yoga/priceandsystem/

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■問い合わせ
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メール momo@m-yogahome.jp
電話 080-4432-6618 
※電話に出られない場合は【留守番電話】にお名前と連絡先を残してください。折り返しお電話いたします。
ホームページ http://m-yogahome.jp

予約日時を選ぶ

2018年01月26日 (金)

アクセス

神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩間町1-7-15岩間市民プラザ

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レビュー

5.0(7 件のレビュー)

【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

全体を通じて呼吸への指示がとても細やかで、集中が途切れず非常に深い時間を過ごせました。
右手首をすこし腱鞘炎でいためているのですが、一つ一つのアーサナを丁寧に構築してくださるので、からだ全体(下半身や上体の伸び)を使って力強くポーズができて、手首への負担は全然ありませんでした。ヨガのアーサナは「全身」でとるもの、と改めて実感しました。
呼吸と太陽礼拝で、自分のからだを全部参加させたので、各部位が気持ちよく伸びて、アーサナ後の瞑想がとても深いものになりました。
クラスの冒頭に見せてくださった「目標と自分の関係性」の2枚の図は、今年、もし途中で迷ったら、指針として思い出そうと思います。
丁寧で豊かな時間をありがとうございました!

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2018/01/12

身体全部を参加させてヨガのアーサナを体験したんですね。とても集中して楽しんでいる様子が私にも伝わってきました。こちらこそありがとうございます!


【2/16&3/2】クリパルヨガの月礼拝と瞑想

初めて月礼拝をしました。今日は自分の考えを話せる自分になりたいと願いながら取り組んだんですが、女神のポーズで全てを受け止めて体を伸ばしていったら、しなやかな自分でありたいな感じました。ヨガをしながら自分の体や心を感じたり、無になったり内省したり、ももさんやヨガに出会えて良かったです。

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2017/11/22

身体を通した「しなやかな自分」の発見、どうぞ大切にしていってください。実践したからこその気づきですね。こちらこそ出会えたことに感謝です!


【月一】マインドフルネス瞑想会@武蔵小杉(第7回1/26)

昨夜のテーマは「豊かさをうけとる」でした。参加者は、それぞれに自分に向き合うのですが、堀桃代さんに導かれ実践するマインド・フルネス瞑想は安心の中でしっかりそれができます。いつもは辿り着けない深い部分へ自分の気づきが届いていく感じが心地よいです。すべてのもの・こと・ひとに感謝!

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2017/11/22

いつもありがとうございます。参加者あっての瞑想会。自分のために毎月参加されようとする意図が素敵です。セルフケアとして活用してもらえて、とても幸せです。


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