【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

【1月限定】太陽のフローと新年の瞑想

1月のクリパルヨガ・リフレッシュ(毎週金曜&隔週土曜)のクラスは、【1月限定のテーマ・クラス】になります!

呼吸とともに身体を大きく動かす太陽礼拝をベースにした動きで、徐々に心身を活性化させ、呼吸と共にエネルギーを全身に巡らせます。

寒さや年末年始 の休みで停滞した心身をクリアにし、新しい一年をスタートする活力を養います。

各回クラス最後に、2018年の方向性(意図)を明確にする瞑想を行います。

真新しい1年のスタートにぴったりです。ぜひご活用ください!

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◎開催日と会場
1月12日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F
1月19日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月20日(土)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間1F三師会館
1月26日(金)【限】「太陽のフローと瞑想」10:30-12:00@岩間3F

※会場アクセス >> http://m-yogahome.jp/access/class/

◎対象者:はじめて〜

◎クラス内容:太陽のフローと新年の瞑想(90分)
呼吸法、ウォームアップ、太陽のフロー、リラクゼーション、意図を明確にする瞑想、シェアリング

◎運動量:中(軽く汗ばむ程度)

◎料金:通常クラスと同じです(下記)

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■初めての方へ
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*体験当日は、受付のためクラス開始の20分前にお越しください。難しい場合は事前にご連絡ください。

◎【必ずご確認ください】はじめての方へ:クラスの参加方法
http://m-yogahome.jp/yoga/guide/

◎クラス・コンセプト
http://m-yogahome.jp/yoga/introduction/

◎料金
http://m-yogahome.jp/yoga/priceandsystem/

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■問い合わせ
---------------------
メール momo@m-yogahome.jp
電話 080-4432-6618 
※電話に出られない場合は【留守番電話】にお名前と連絡先を残してください。折り返しお電話いたします。
ホームページ http://m-yogahome.jp

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アクセス

神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩間町1-7-15岩間市民プラザ

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レビュー

5.0(13 件のレビュー)

【定期】クリパルヨガ・リフレッシュ

リピーターです(^-^)
自分と向き合ったり内省したり、ニュートラルに戻すために通い始めました。始めた頃は、自分を見失いそうになっていて、今振り返ると好きなことに居場所を求めていたのだと思います。
マインドフルネスの実践は難しいけれど、ももさんの日常の出来事から噛み砕いて教えてくれるので、日々の生活で少しずつマインドフルネスの実践が役立っています。
これからも自分のペースで、時々チャレンジしながら続けて行きたいなぁと思います。いつもありがとうございます😊


【定期】マインドフルネス・ヨガ

お寺のヨガで神聖な穏やかな気持ちで過ごせました。毎回気づきがありますが、今日は、今までカオナシの私だと気づきました。なにかを求めてばかりで苦しみや悲しみに囚われてました。気候のせいか、教室までの道のりも楽しめて、精神的に満たされて、しあわせな気持ちに水やりの意味がやっと理解できました。そうしたらなんだか優しくなれた気がします。
シェアの時間も、自分の気持ちを普段話す機会があまりないから、上手く言葉が出てこないけど、人に伝えることや分かってもらうこと、ありのままを聴くことのトレーニングになります。大事な場所です。ありがとうございます。

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2018/04/04

お寺のヨガクラスに参加いただき、ありがとうございます!貴重な感想をシェアしてくださり嬉しいです。
「幸せな気持に水やりする」という瞑想実践が、附に落ちる体験があったんですね。とても貴重でしたね。
今の春の美しさや、クラスを活用して、幸せに水やりする実践をぜひ続けてください。応援しています!


【限定】クリパルヨガの月礼拝と瞑想(5/30)

月礼拝、初めての参加でした。
ゆったりとした動きに合わせ、深い呼吸をしていくと、
身体の中すみずみまで、リラックスできる感覚を感じることができました

ストレスの多い日常のなかでは、なかなか体験することができない貴重な
時間。

また、レッスンを受けたいと思いました。

ありがとうございました。

C120x120 8f43b6c3d6返信コメント
2018/03/02

月礼拝のクラスにご参加いただき、ありがとうございました!
初体験にも関わらず、深い呼吸の中で繰り返し実践することで、とってもリラックスされたんですね。
月礼拝のあのゆったりした独特の感じが私も大好きです。
またぜひ月礼拝をご一緒しましょう^^。


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