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久しぶりのこの時期、とても楽しみにして待っていました。安心できるこの場所に来られて、みんなと一緒にヨガできたことが嬉しかったです。心地よい伸びを感じられました。ありがとうございました😊

お寺でのヨガ、神聖な気持ちで取り組めました。とても良い場所でマインドフルネスヨガを学べると思います。今回が最終日、お世話になりました。

また、天徳院の近くには、花屋さんやパン屋さん、カフェなどなどがあり、レッスンの後の楽しみもありました。

久しぶりに参加しました。緊張していた身体がリラックスしていく様子を自分で感じることができました。

呼吸の仕方も丁寧に教えていただけるので、時間が空いてもスムーズに取り組むことができました。

いつでも笑顔で迎えているくれる先生や仲間に感謝のひとときでした。

また、定期的に通い身体に目を向けていきたいです。

リピーターです(^-^)

自分と向き合ったり内省したり、ニュートラルに戻すために通い始めました。始めた頃は、自分を見失いそうになっていて、今振り返ると好きなことに居場所を求めていたのだと思います。

マインドフルネスの実践は難しいけれど、ももさんの日常の出来事から噛み砕いて教えてくれるので、日々の生活で少しずつマインドフルネスの実践が役立っています。

これからも自分のペースで、時々チャレンジしながら続けて行きたいなぁと思います。いつもありがとうございます😊

お寺のヨガで神聖な穏やかな気持ちで過ごせました。毎回気づきがありますが、今日は、今までカオナシの私だと気づきました。なにかを求めてばかりで苦しみや悲しみに囚われてました。気候のせいか、教室までの道のりも楽しめて、精神的に満たされて、しあわせな気持ちに水やりの意味がやっと理解できました。そうしたらなんだか優しくなれた気がします。

シェアの時間も、自分の気持ちを普段話す機会があまりないから、上手く言葉が出てこないけど、人に伝えることや分かってもらうこと、ありのままを聴くことのトレーニングになります。大事な場所です。ありがとうございます。

月礼拝、初めての参加でした。

ゆったりとした動きに合わせ、深い呼吸をしていくと、

身体の中すみずみまで、リラックスできる感覚を感じることができました

ストレスの多い日常のなかでは、なかなか体験することができない貴重な

時間。

また、レッスンを受けたいと思いました。

ありがとうございました。

主催者様の愛と情熱が伝わってきました。

ご自身の経験・学びを惜し気もなく提供してくださいます。

とてもオリジナルで最新の内容なのではないでしょうか。

数日経っても感動と感謝で心がふるえています。ありがとうございます。

私はヨガを先週末から始めて、今回のクリパルヨガ・リフレッショコースは初めて。

前回よりストレッチのボリュームが増えましたが、これくらいの負荷が自分には合っているように感じました。

気温もだんだん春らしくなる中、ちょうど良い汗をかきました。

全てのレッスンの最後に仰向けになり、体と気を休めるポーズを暫くとりましたが、それでとても気持ちが安らぎ、体も頭の中もスッキリ。

日ごろの気ぜわしさを忘れ、静寂な時間を堪能しました・・・

全体を通じて呼吸への指示がとても細やかで、集中が途切れず非常に深い時間を過ごせました。

右手首をすこし腱鞘炎でいためているのですが、一つ一つのアーサナを丁寧に構築してくださるので、からだ全体(下半身や上体の伸び)を使って力強くポーズができて、手首への負担は全然ありませんでした。ヨガのアーサナは「全身」でとるもの、と改めて実感しました。

呼吸と太陽礼拝で、自分のからだを全部参加させたので、各部位が気持ちよく伸びて、アーサナ後の瞑想がとても深いものになりました。

クラスの冒頭に見せてくださった「目標と自分の関係性」の2枚の図は、今年、もし途中で迷ったら、指針として思い出そうと思います。

丁寧で豊かな時間をありがとうございました！

初めて月礼拝をしました。今日は自分の考えを話せる自分になりたいと願いながら取り組んだんですが、女神のポーズで全てを受け止めて体を伸ばしていったら、しなやかな自分でありたいな感じました。ヨガをしながら自分の体や心を感じたり、無になったり内省したり、ももさんやヨガに出会えて良かったです。

昨夜のテーマは「豊かさをうけとる」でした。参加者は、それぞれに自分に向き合うのですが、堀桃代さんに導かれ実践するマインド・フルネス瞑想は安心の中でしっかりそれができます。いつもは辿り着けない深い部分へ自分の気づきが届いていく感じが心地よいです。すべてのもの・こと・ひとに感謝！

初めて心と体が本当にリラックスする体験をしました。レッスン終了後には体が軽くなりその夜はぐっすり眠ることができました。

先生も無理なく、自分に合った形でとおっしゃってくれるので、とても

気持ちが楽でした。

次回が今から楽しみです。

気さくな先生の指導の元、この空間と共に、ジャッジしない、意図する事の大切さ、「今ここ」を実感しました(´ω｀)

また参加したいです。

初めての参加のマインドフルネスヨガでした。初めの瞑想は、思った以上に頭の中と体がスッキリしてビックリしました。

瞑想後のヨガもゆったりとして、リフレッシュできました。

普段の生活の中で、瞑想する環境を作るのが難しいので、このレッスンに定期的に通いたいと思いました。

瞑想に興味ある方や毎日忙し過ぎる方にオススメします。

クラスが終わった後、しばらく頭が空っぽでボーッとしてました。