【自分でやる/アーユルヴェーダ】マンツーマン指導で明日から実践できるセルフケアを身につける!

【自分でやる/アーユルヴェーダ】マンツーマン指導で明日から実践できるセルフケアを身につける!

ホリスティック・ケアサロンmanasのアーユルヴェーダ・メニューには3パターンのアプローチがございます。
 ★相談する…アーユルヴェーダ・セッションを受ける
 ★体験する…トリートメントを受ける(コンサルテーションはありません)
 ★自分でやる…ワークショップ形式セミナーで学ぶ

こちらは、自分でやる!セルフケアを覚えたい!方のためのメニューです。

【男性も可!複数集まれば出張も対応します】
二人以上であればご自宅などへの出張も可能です。(交通費別途)
また、こちらは男性でも開催いたしますので(日程要相談)お問合せください。

【内容についてのお問い合わせはこちらまで】
info@manas-ayurveda.com

メニュー・コース

花粉症・鼻炎対策!鼻と頭部のオイル浄化法/ナスヤのやり方講座

花粉症・鼻炎対策!鼻と頭部のオイル浄化法/ナスヤのやり方講座 (120 分 5,400 円)

アーユルヴェーダには、花粉症や鼻炎の改善に役立つ「ナスヤ」と言う浄化方法があります。これは、アヌタイラと言うメディカルオイルを鼻の奥の微細な血管などから吸収させて頭部の毒素にアプローチ、喉に痰のように下りてきたものを吐き出す「経鼻法」といわれる浄化方法です。

アーユルヴェーダでは「鼻は脳への入り口」と言われ、そこからオイルを入れることは鼻だけではなく頭部全てに働くため、記憶力の向上や頭痛の改善、さらに味覚、聴覚、嗅覚などをクリアにしてくれると言われます。

そんな「ナスヤ」は本来ドクターの元で行う治療法ですが、オイルを少量にすることでセルフケアとして活用できるため、試してみたい方に正しいやり方をレクチャーさせていただくのが、こちらの講座です。

オイルを使うナスヤだけでなく、パウダーを使った鼻スッキリ法や、口内の健康増進や口臭予防など様々な効果が望めるオイルうがい、アーユルヴェーダに使えるセサミオイルの下準備方法の紹介など、盛だくさん。

あなたの生活にあわせて、セルフケアをどうやったら続けていけるかもアドバイスさせていただきます。

効果が強い方法でもあるため自己流で行わず、こちらの講座でナスヤの意味をしっかりご理解いただいた上でお試しいただきたいと思います。

★こんな方におすすめ★
・花粉症、鼻炎、蓄膿症、中耳炎など
 耳鼻科系のトラブルが気になる方
・頭痛や偏頭痛が気になる方
・白髪や抜け毛が気になる方

【講座の流れ】
1.アーユルヴェーダで見るトラブルの原因
2.ナスヤのやり方説明
3.ナスヤ実践
  ・顔のオイルマッサージ
  ・簡単フェイススチーム法
  ・オイルの点鼻方法
  ・排泄
4.パウダーナスヤのやり方
5.オイルうがい(ガンドゥーシャ)のやり方
6.太白ごま油の準備方法紹介
7.ティータイム&まとめの話

※下記の状態でナスヤをやらないよう、講座の前はご注意ください。
・病気を患っている方
・発熱している方
・食事の直後
・酒に酔っている方

金額 5,400 円

頭皮と髪を元気にするセルフケア法/ヘナのやり方講座《抗酸化セラサウナ体験付》

頭皮と髪を元気にするセルフケア法/ヘナのやり方講座《抗酸化セラサウナ体験付》 (210 分 10,800 円)

ヘナとは、インドハーブの一つで木の葉っぱを粉にしたもの。
このハーブにはオレンジ~黄色の色素があるため白髪染めとして使われていますが、実は毛染めだけでなく、頭皮のクレンジングや髪のトリートメントにも使える優秀なハーブです。

この講座ではヘナをメインに、
「髪を染めたい」
「髪は染めずに頭皮を健康にしたい」
「髪にボリュームを出したい」
など各自の目的に合わせて頭皮や髪に有効なハーブを紹介し、その素晴らしい特徴や調合方法をお伝えします。

そして実際にハーブペーストを作り、頭皮に塗るヘアパックに挑戦していただきます。長年、試行錯誤してやってきた自分の体験から得たコツやポイントを全てお話しますので、明日からすぐに一人で出来るようになる内容です。

頭皮の経皮吸収は他の皮膚に比べて3~5倍とも言われるそうです。ハーブを使った頭皮&ヘアケアは、化学合成された製品などを使うのが気になる方にもおすすめです。

★こんな方におすすめ★
・化学物質を使った白髪染めは使いたくない
・髪がパサパサ、または傷んでいる
・髪の量が少ない、または抜け毛が気になる
・髪の毛にハリやコシがない
・頭皮がべたついている、匂いが気になる
・フケが出る、頭皮が乾燥している

【講座の流れ】
1.簡易的なパッチテスト
  (アレルギー体質の方は事前にご相談ください)
2.ヘナ&ハーブの特徴紹介
3.アーユルヴェーダで見る髪と頭部の話
4.実際にヘアパックに挑戦
  ・オイルでヘッドマッサージ
  ・ヘナ&ハーブの調合とペースト作り
  ・ペースト塗布のコツと実践
  ・ラップを巻く
5.まとめ
6.ヘナを少し置く時間で「抗酸化セラサウナ」を体験していただきます
7.ティータイム

金額 10,800 円

アクセス

杉並区上荻2-7-1

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