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気分スッキリ! スローエアロビック (吉村ともみ)
毎週木曜 9:00~(45分間) 【初心者歓迎 ・シニアにおすすめ】

※ 椅子に座った姿勢での運動がございます。椅子のご用意をお願いいたします。

脳を活性化させ、気分をイキイキ前向きする運動です。
継続していくことで姿勢を整えて、呼吸筋群の柔軟性を高める効果も期待できます。
<スローエアロビックとは?>
音楽に合わせて「胸をひらく」「上体をのばす」「体幹をひねる」動きが特徴の疲れない有酸素運動です。



インストラクター: 吉村ともみ

「ここ数年全く運動していないけど・・・」「激しい運動をすると息が上がってしまう・・・」そんな方でも大丈夫!
音楽に合わせて楽しく動いて、心も体もリフレッシュ‼ 認知機能も高めていきましょう!!

インストラクターの詳細情報はこちら https://www.iefit.jp/instructor/is015/ 

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レッスン開始の5分前にZoom入室をお願いします。

料金プラン(月謝)のいずれかにご加入いただければレッスンをご受講いただけます。

お申込みいただいたプランの回数以上のレッスンをご希望される場合は回数券をご購入ください(回数券はいずれかの料金プランにご契約いただいた方のみお買い求めいただけます)。

サービスの詳しい内容は「いえフィット」のホームページ https://iefit.jp/ をご確認ください。
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