ちひろさん今日も朝ヨガありがとうございます!

この季節、身体がガチガチになりやすいので

ちょっとした疲れでも気が通りにくくなってしまうんだなと実感しました。

ヨガをやった後は、気が通るのがわかって

身体が柔らかくなった感じがして心地いいです。

いつもありがとうございます⭐︎

ヨガ始まる前のミニ講座、毎回ハッとさせられます😌✨

今朝メンバーのひとりの方が、

「体調も気持ちも最悪です」

とおっしゃっていて、ふいに、

そうゆうときもあるよなあ。。。

とおもったのですが、

自分が不調なときでも、

同じように、

そうゆうときもあるよなぁ。。。

とおもっていられるようになりたいなーとおもいました🥰

ヨガが始まる前、体調などをちひろさんが確認してくれるのですが、そのときに他の方とのやりとりを聴くのもとても勉強になります。

人のことのようで、自分にも繋がることだなぁと感じます。

12月は、年末年始や子どもの冬休みなど、のんびり時間がありすぎて、頭がパンパンになってましたが、

今月のインフィニティヨガでは、

呼吸に意識を向ける、というテーマで、頭がかるーくなっていきます。

今日のヨガ中、呼吸に意識を向けていたら、すごく大きな安心感に包まれて、とても幸せな感覚でした。