今までヨガや体操がなかなか続かず、そんな自分に落胆していましたが、ちひろ先生の励ましのおかげで今までの出来ない、というセルフイメージから、出来る自分にシフトできてきている気がします。引き続き身体と繋がるを、もっと感じていきたいです。

少し涼しい朝でした!土台がしっかりしてきたこともあって、昼間頭がボーッとすることがあっても支えられてるなーと自分で自分を褒めています🥰どうしても第3、第4チャクラで固まってしまいがちなのでしっかりと呼吸を全身にいきわたるよう意識していこうと思います✨

集中しすぎたのか思考が優先してしまったのか、ポーズがズレたりやっていなかったりということもありました。第一チャクラの土台はしっかりしてきたかと、あとは自分がどうしたいのか、そこをしっかりと定めていきたいと思います。