into9 beauty&strength

約2ヶ月通って体脂肪率が6.4%(29.9→23.5)減りました！

コロナ禍に入って歩かなくなり、宅トレを始めてみたもののまったく成果が出ず。ずっと低いモチベーションでだらだら運動をしていたので、短期間で成果が見られて嬉しいです。

インターバル中に食事や身体について教えてくださったり、トレーニング中には励ましたり褒めてくださったりするので、1人だとモチベーションが上がらない方には特におすすめです。

また、わたしは飽き性で我慢強くないので、通うたびに違うトレーニングを提案してくださるのがとてもありがたかったです。

運動習慣を作ることで気持ちも上向きになったので、通い続けたいと思います！

食事管理付きオールサポートシェイプアップコース4回目　自身で調べて行っていた運動.マッサージ.ストレッチがちょっとやり方変えるだけで全然効きが違ったり、間違った方法や自分には合わない事をしていたりと目から鱗な事ばかりです。

昔から筋トレ嫌いと思い込んでいましたが、楽しくなってきました。

体験トレーニング

ジムは初めてだったのですが、自分の身体の知らなかった事がよくわかり、意外と筋肉量があったなど驚く事ばかりでした。立ち仕事でかなり疲れた状態で行ったのですが、帰り道足が軽くてびっくりしました。

トレーナーの方がわかりやすく丁寧に楽しくご指導してくれます！トレーニング後は帰路に着くまで脚がプルプルしますが笑しっかり効いているなと実感できます！自宅でのケアの仕方や、無理なく続けれるストレッチのコツなど、嬉しい知識を惜しみなく教えてくれるので、ボディケアに対しての意識も高まってきました。

また、トレーナーの方ご自身がボディコンテスト等の大会などに出場されていることもあり、どの筋肉をどう鍛えるかを熟知されています。

なのでとても信頼できるので安心して頑張れます！