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自分の体に意識を向け、インナーマッスルを鍛えて、しなやかで美しい体を目指しましょう。回を重ねるごとに体は変化していきます。その変化を楽しんでください。
レッスン後は気持ちよく、姿勢もよくなり活力が湧いてきます。あなた自身の持っているエネルギーを目覚めさせましょう。
是非、エネルギーチャージにお越しくださいね。

動きやすい服装でお越しください。裸足で行いますので、ストッキングはご遠慮ください。
託児はありませんが、お子様連れでもご参加いただけます。

持ち物：水分補給用飲み物、汗ふき用タオル
場所：るのスポーツ


【お子様をお連れの方へ】
※お子様が泣き止まないなど状況よっては、保護者様にご協力いただく場合もございますことをご了承ください。
※オムツ交換は、スタジオで行っていただいても構いませんが、使用済みのオムツはお持ち帰りいただくようお願い申し上げます。
※ おもちゃなど、お子様のお気に入りのものなどありましたら、お持ちください。その他、オムツ・ミルクなど必要なものをご用意ください。

【お車でお越しの方へ】
駐車場のご案内をいたしますので、ご連絡ください。

❌キャンセルポリシー
・当日キャンセルはなるべくお控えいただいておりますが、やむを得ない場合は、お早めにご連絡ください。
・レッスン30分前を過ぎての直前キャンセル、無断キャンセルについては、次回ご参加時にキャンセル料1000円を請求させていただきます。（お支払いいただけない場合は、レッスンをご受講いただけませんのでご了承ください。）

「新月」はその文字通り「新しい月が始まるタイミング」
「これから月が光で溢れていっぱいになっていく」という意味があり、物事の始まりを示すものでもあります。
そんな新月に、体を整え心穏やかになったら、どんなことが始まるでしょうか？
どんなスタートを切りますか？

★激しい動きはありませんが、動きやすい服装でお越しください。
★水分補給用の飲み物、タオルをお持ちください。

場所　るのスポーツ
〒197-0803 東京都あきる野市瀬戸岡１６１−４　
https://goo.gl/maps/FFkH2VVL1L6cw5cB9

勇気づけとは・・・『困難を克服する活力を与えること』です。
アドラー心理学をベースにしたこの講座は、コミュニケーション体験型講座です。子育てだけでなく、夫婦関係にも職場でも有効なコミュニケーションのすべを学びます。
全12章をゆっくりと進めていきます。
仕事・友人・家族などの幅広い対人関係の悩みにも、自分自身を変えることにも効果があります。アドラー心理学の考え方と活かし方を身につけて、人生をより豊かに生きていきましょう。


こんな方にお勧めです。

・子育てでイライラしている人
・怒った後に落ち込む人
・自分好きになりたい人
・自分に自信が持てない人
・コミュニケーション力をあげたい人
・夫婦関係を良くしたい人
・職場での人間関係をよくしたい人
・家族の会話を増やしたい人
・自分の人生を楽しみたい人
・今の自分からステップアップしたい人

また、悩みはないけどなんだか気になる～という方、心理学!?面白そう、という方でも大歓迎です！


第１章　さまざまな見方・考え方の存在を意識する

第２章　聴き上手になる

第３章　言い方を工夫しよう

第４章　感情と上手につきあう

第５章　自分のスタイルを明確にする

第６章　セルフ・トークを意識する

第７章　目的を意識する

第８章　自分の人生を引き受ける

第９章　自分のよさを再発見する

第10章　あたりまえの価値を再確認する

第11章　物事を前向きに考える

第12章　勇気づけをする


12章のうちの3章を、じっくり時間をかけて学んでいきます。

受講費：6,600円(税込み)

日程・場所はお問合せください