3周年無料チケット

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1,000yen(incl. tax)
3周年無料チケット

3周年企画に当選された方のみご利用できるチケットです。

該当されたインストラクターのレッスンはどのクラスでもご利用できます。

Services

ママのための筋膜リリース(45)お子様連れ参加可


◆目的:育児を頑張るママ達を応援📣

お子様連れで筋膜リリースができる唯一のレッスン!

疲れのたまらない身体づくりをお手伝いします!

育児中の肩こり・腰痛などの予防や改善のための筋膜リリースとストレッチを行います。

もちろんお子様連れてでなくても、ママでなくてもご参加できます◎

サクッと筋膜リリースをしたい方や筋膜リリースが初めての方もこちらのレッスンへご参加ください😊



◆内容:筋膜ローラーやボールを使ってしっかりほぐして、ママに必要なストレッチを行います!

○授乳や抱っこによる肩こり・腰痛

○産後の骨盤や骨盤底筋のゆるみ

○産後の体型戻し

こちらのお悩みをメインに45分気持ちよく身体をほぐして、元気に育児を楽しめるママになっていただきます♡



毎日頑張るママ達のリフレッシュタイムに是非ご参加ください!!

※こちらのクラスはお子様連れでのご参加も可能としております。託児等はございませんが、一緒に楽しみにお越しください。



◆担当:MAYU

◆時間:45分

◆料金:1000円(当日現地決済、回数券)

◆定員:8名

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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呼吸マスター(仮)(60)
◆目的:呼吸を深めてお腹とココロをスッキリさせる。



◆内容:筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの要素を組み合わせてレッスンを構成しています。

呼吸は、産まれてから死ぬまで続けていくこと。

私たちは1日2万回以上しています。無意識に行っている呼吸に意識をむけ、カラダの内側にあるインマーマッスルの使い方をマスターしていきます。

呼吸を深めると…

◉インナーマッスルの使い方が上手になり、ウエストがスッキリします。

◉自律神経が整い、ココロの調子も良くなります。



こんな方におすすめ↓

✅お腹をシェイプアップしたい。

✅運動は苦手だけど、必要性を感じている。

✅運動効果を出したい。(ボディメイク、スポーツなど)

✅腰などが痛く運動することに不安がある。

✅尿もれや婦人系の不安がある。

✅産前産後のケアをしたい。



◆担当:サカグチアサカ

◆時間:60分

◆定員:10名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

コロナウイルスの感染対策としまして、体調をしっかりと観察した上でご参加ください。
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2歳から発育ダンス(45)
◆目的:ダンスを通じて、全身運動を行うことで幼児期の脳育・発育を促す。

◆対象年齢:2歳〜6歳(未就学児)2歳前でもしっかりと歩けているお子様であればご参加いただけますので、その場合ばトップページの〈お問い合わせ〉よりご相談ください😊



◆内容:ごあいさつ、体操、色や形の認識など様々な内容を取り入れたダンスレッスンです。

お友達と一緒の動きをすることで、集団の空間に慣れることも出来ます。

リズム感、バランス感覚、模範力などを少しずつ習得します。



◆担当:KANA (0歳から発育ダンス認定講師)

◆時間:45分

◆定員:8名(⚠️複数名参加の場合は支払い方法の選択が現地決済のみとなります)

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台





🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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【出張】2歳から発育ダンス(45)


【出張レッスン】

奈良県生駒郡斑鳩町にあります、『シェアスペースyAwn(ヨーン)』にて、発育ダンスの出張イベントレッスンです。



◆目的:ダンスを通じて、全身運動を行うことで幼児期の脳育・発育を促す。

◆対象年齢:2歳〜6歳(未就学児)2歳前でもしっかりと歩けているお子様であればご参加いただけますので、その場合ばトップページの〈お問い合わせ〉よりご相談ください😊



◆内容:ごあいさつ、体操、色や形の認識など様々な内容を取り入れたダンスレッスンです。

お友達と一緒の動きをすることで、集団の空間に慣れることも出来ます。

リズム感、バランス感覚、模範力などを少しずつ習得します。



◆会場:シェアスペースyAwn

奈良県生駒郡斑鳩町龍田西8-3-22 1階(カフェ very good chocolateさんのお隣)

◆駐車場:専用駐車場はありません。近隣パーキングをご利用ください。

※会場のお問い合わせは〈お問い合わせ〉又は公式LINEにて承ります。



◆担当:KANA (0歳から発育ダンス認定講師)

◆時間:45分

◆定員:8名(⚠️複数名参加の場合は支払い方法の選択が現地決済のみとなります)

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク/運動靴

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能







🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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バランスボール 弾んでシェイプアップ(60)お子様連れ参加可
◆目的:バランスボールを使った有酸素運動で、ココロもカラダも健やかに保つ!



体力UP、基礎代謝UP、脂肪燃焼、自律神経の調整などの効果が期待できます。

バランスボールの弾力と丸みによって、無理なく体幹をバランスよく鍛えることができ、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。



◆内容:バランスボールの上に座って、音楽に合わせて手足を動かしながら楽しく弾みます。また、バランスボールを使ったストレッチや軽い筋トレを合わせて行い、体を整えます。



ポンポン弾むだけで[心]もはずむ!

ただただ楽しい!そんなエクササイズをせびご体感ください。

一緒に楽しく有酸素運動を行いましょう!



※大人向けクラスではありますが、お子様を連れて参加いただくことができます。ただし、託児はございませんのでご了承ください。

◆担当:カヨコ

◆時間:60分

◆定員:10名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)/別途バランスボールレンタル代200円

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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週末ゆったりピラティス(90)
◆目的:週末にゆったりと自分と向き合いながらピラティスを行うクラス。

日常でクセのついてしまったカラダの動きを、正しい使い方へと導きます。

ピラティスはカラダを動かす基本。週末に贅沢な自分時間を味わって下さい。



◆内容:ピラティスってどんな事するんですか?

そんな方にも、ぜひ参加していただきたいピラティスの基本を行うクラスです。

ピラティスの基本原則を丁寧に伝えていきます。

リハビリから作られたピラティスは、体力に自信なない方にもおすすめです。

私は初めてピラティスのプライベートセッションを受けた後に、カラダの真ん中に

一本の柱ができたような感覚があり、立っているだけでカラダが気持ちいいと感じました。

皆さんにもそんな風に感じてもらいたいなと思って基本から丁寧に実施します。



◆担当:サカグチアサカ

◆時間:90分

◆定員:10名

◆参加費:2000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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ゆるストレッチ(45)


◆目的:全身をゆったりストレッチすることで、日常の疲れやコリを解します。

ストレッチ後に簡単な体幹トレーニングで軸のある強い身体作りを目指します。





◆内容:音楽に合わせて全身ストレッチをします。

疲れやコリを解しながら、体の部位を1つずつ丁寧に動かすことで身体を目覚めさせます。

最後にダンスの体幹トレーニングを用いてストレッチ後の引き締め、身体の軸の強化を行います。



ダンスレッスンで踊るのはちょっとハードルが高い💦という方でも、

まずは心地よく音楽を聞きながらストレッチしてみるところから始めましょう😊

ダンスの要素を取り入れながら、筋力向上や美姿勢を目指します。



◆担当:KANA

◆時間:隔週(火)9:30~10:15 (45分間)

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆定員:10名

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。







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リズム&ジャンプ(60)
◆目的:老若男女問わず、このリズムジャンプトレーニングで、各スポーツやエクササイズに通ずる『動きを模範する力』や『リズム感』を養います。

◆内容:

・体を動かす事と音楽が好きな方

・運動不足を解消したい方

・親子で、家族で、体を動かすことを楽しみたい方

・ダンスをやってみたい方

・スポーツのパフォーマンスをあげたい方

・ポジティブな気持ちになりたい方

どんな方でも始められる、楽しいトレーニング法を体験できます!

60分間で、リズムジャンプの基本的なルールや動き方(跳び方)を学び、リズム感の感度をあげる基礎の動きから応用までをトレーニングします。

◆担当:KANA (スポーツリズムトレーニング協会認定ディフューザー)

◆定員:10名(小学生以上 子どもも大人もOK!)

◆参加費:お一人様1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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ハイブリッドレッスン(90)
◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日 時間   クラス名/担当/単発料金

月曜日 10:00〜 バラボdeボディメイク(45分)/クミエ(隔週開催)/¥1000

火曜日 10:30〜 はじめてダンス(60分)/KANA/¥1000

水曜日 9:30〜  筋膜リリース&エクササイズ(60分)/サカグチアサカ/¥1000

木曜日 9:30〜 スタイルアップ筋膜リリース(90分)/MAYU/¥2000

※木曜日のレッスンは¥2000/90分です。





◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額GIFTチケット



◆定額受講(毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります)

料金:¥3500/月額

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券/月謝のページより【定額GIFTチケット】をご購入ください。

その場合、毎回のレッスン予約も不要となります。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
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イコマまんてん体操第1〜基本編〜※ Instagram live配信
ラジオ体操に飽きてしまったイコマ市民へ送る、イコマ市民による、イコマ市民のための体操。

10分間の無料ライブ配信です。

Instagramでのライブ配信を行いますので、こちらのアカウントをフォローしてくださるとご覧いただけます。👇

イベントスペース@ippo😸https://www.instagram.com/eventspace_ippo




ご予約不要。

どなたでもが参加いただけます😊

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イコマまんてん体操第2〜おさんぽネコ体操〜※Instagram live配信
ウイルスに負けるな!

ラジオ体操に飽きてしまったイコマ市民へ送る、イコマ市民による、イコマ市民のための体操。

10分間の無料ライブ配信です。

Instagramでのライブ配信を行いますので、こちらのアカウントをフォローしてくださるとご覧いただけます。👇

イベントスペース@ippo😸https://www.instagram.com/eventspace_ippo





ご予約不要です。

どなたでもが参加いただけます😊

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産前産後ピラティス(45) お子様連れ参加可

◆目的:育児を楽しむためには体力が必要不可欠❣️妊娠期のママでも無理なく楽しんで頂けるようにカラダを動かしていきましょう。

また産後はカラダを整える絶好のチャンス❣️産褥期を過ぎ、少しずつカラダを動かしたいと思ったママにも赤ちゃん連れでご参加いただけます👶

※赤ちゃん連れでご参加が可能ですが、託児等はありませんので、ご了承ください。



🤰妊娠中のご参加条件

・妊娠12週目以降であること。

・お医者さまから運動の許可をいただいていること。

よろしくお願いします🤗



◆内容:ピラティスのエクササイズはリハビリのために作られたとても安全なエクササイズです。ボディワークをすることで、ココロを整える効果も高いのでリフレッシュにも最適!

体力に心配な方は休憩しながら参加してもらうことも可能ですので、ご安心ください。

子育てを楽しむための体力作りをしたい方にもおすすめのエクササイズです。

小さいお子様とパパママ、新しいことを始める不安もあるかもしれませんが、どうぞippoを踏み出してみてくださいね😊



◆担当:サカグチアサカ

◆時間:45分

◆定員:6名(大人の人数)

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



※初めてご参加の方はお子様の年齢と人数を、プロフィールページにある〈お問い合わせ〉よりお知らせください。

🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

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スタイルアップ筋膜リリース(90)
◆目的:筋膜ローラーやボールを使用し、しっかりほぐした後に正しいトレーニングをすることで、スタイルアップだけでなく、疲労回復や慢性的な痛みのでない身体へ導きます。



◆内容:筋膜リリースとインナーマッスルを使ったトレーニングをする90分です。

ガチガチの身体をふわふわにほぐして、正しく筋肉を使える身体にします!!

筋膜リリース 45分

トレーニング 40分



筋膜リリース後は血流促進され、関節の可動域が広がります。その状態でトレーニングを行い、筋肉を正しく使うことで、理想の体型へ導きます!

また正しい身体の使い方を覚えることにより、慢性的な痛みも改善されていきます。

是非、ご自身の身体に集中する日を作りましょう!!



※筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着(ゆちゃく)、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。



◆担当:MAYU

◆時間:90分

◆料金:2000円(当日現地決済のみ)

◆定員:10名

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台





🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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週末の筋膜リリース⭐︎(45)※オンライン
◆目的:いっしゅうかんの身体のこわばりを取るための筋膜リリースを行います。

◆内容:年齢とともに感じる疲れや、太りやすくなってしまったカラダ、冷えを感じたり、体力の低下を手放したくありませんか?そもそも不足を解消するためには何をしたらいいの?そんな話も含め、カラダに導く優しい筋膜リリースを行なっていきます。

初めての方、運動が苦手な方でも参加できる内容ですので、安心してご参加ください。

◆必要な持ち物:テニスボール

◆担当:MAYU

◆時間:45分 

◆受講方法:受講方法は、Zoom(アプリ)のミーティング機能を使って実施いたします。

予約時に自動送信されるメールに、ZoomのID/パスワードを記載しております。

レッスン開始時間になりましたら、そちらのリンクをクリックしご参加ください。

※リンクから入れない場合、IDとパスワードを入力していいただけると繋がらないこともあるようです🙇‍♀️

◆参加費:1000円(クレジットカードによる事前決済、回数券)

◆持ち物:・お好きな飲み物、タオル

◆定員:15名

◆開場時間:10分前からつないでお待ちしております。※途中入退場可

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ストレッチピラティス⭐︎(45)※オンライン
◆目的:歪みを整える。疲れないカラダに導くクラス。

夜のピラティスですので、ぐっすり眠れるようにゆっくり行います。



◆内容:ピラティスのメソッドを使って全身のストレッチを行うクラスです。

初めての方、運動が苦手な方でも参加できる内容ですので、安心してご参加ください。

◆担当:サカグチアサカ

◆時間:45分 

◆受講方法:受講方法は、Zoom(アプリ)のミーティング機能を使って実施いたします。

予約時に自動送信されるメールに、ZoomのID/パスワードを記載しております。

レッスン開始時間になりましたら、そちらのリンクをクリックしご参加ください。

※リンクから入れない場合、IDとパスワードを入力していいただけると繋がらないこともあるようです🙇‍♀️

◆参加費:1000円(クレジットカードによる事前決済、回数券)

◆持ち物:・お好きな飲み物、タオル

◆定員:15名

◆開場時間:10分前からつないでお待ちしております。※途中入退場可

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筋膜リリース&ピラティス(90)
◆目的:筋膜リリースとピラティスを組み合わせる事で、効果的にカラダを変化させていくクラス。
◆内容:30分間の筋膜リリースと60分間のピラティスのエクササイズを組み合わせることで、効率的にカラダの変化を感じていただけます。
スタイルの乱れや、体力の低下、カラダの不調はなぜおこるのでしょう。
カラダの状態かどうかなんて考えずに、日々なんとなく便利な環境で生活が出来てしまう現代ですが、便利さに反してカラダの本来持っている機能は低下し、不便なカラダになっていく。
私はピラティスを通して、本気であなたの可能性を最大限に引き上げられると考えています。
自分のカラダと集中して向き合う時間は、あなたのこれからの人生の中で宝物になると信じています。
※筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着(ゆちゃく)、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。

◆担当:サカグチアサカ
◆時間:90分
◆料金:2000円(当日現地決済、回数券)
◆定員:10名
◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場:11台
◆持ち物:マットやレッスンに必要なアイテムはこちらで全て用意しております。
飲み物、タオルをご持参の上、動きやすい格好でお越しください。

🙏お願い🙏
新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。
①ご自宅を出られる前に、検温をお願いします。
②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。
③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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はじめてピラティス(60)
◆目的:日常でクセのついてしまったカラダの動きを、正しい使い方へと導きます。

ピラティスはカラダを動かす基本。土台が安定したカラダは本当に自由に動けます。

日常の不調を忘れ、カラダの可能性を広げていきましょう!



◆内容:ピラティスってどんな事するんですか?そんな方にも、ぜひ参加していただきたいピラティス の初級クラスです。

ピラティスの基本原則を丁寧に伝えていきます。

リハビリから作られたピラティスは、体力に自信なない方にもおすすめです。

私は初めてピラティスのプライベートセッションを受けた後に、カラダの真ん中に

一本の柱ができたような感覚があり、立っているだけでカラダが気持ちいいと感じました。

皆さんにもそんな風に感じてもらいたいなと思って基本から丁寧に実施します。



◆担当:サカグチアサカ

◆時間:60分

◆定員:10名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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筋膜リリース&エクササイズ(60)
◆目的:筋肉を包み込んでいる膜(筋膜)をほぐすことで、身体が持つ本来の柔軟性や筋力を取り戻していきます。
◆内容:40分間の筋膜リリース後、20分間の筋膜エクササイズで身体のバランスを整えていきます。
筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着(ゆちゃく)、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。
その後、ピラティスのメソッドを元にエクササイズを行い、カラダの動きを再教育していきます。
筋膜リリースとピラティスを組み合わせる事で、スタイルアップの効果も高くなります。

◆担当:サカグチアサカ
◆時間:60分
◆料金:1000円(当日現地決済、回数券)
◆定員:10名
◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場:11台


🙏お願い🙏
新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。
①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。
②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。
③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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はじめてダンス(60)お子様連れ参加可
◆目的:身体をほぐし、身体にリズムを馴染ませる。最後に振付を覚えてダンスを楽しむクラス!



◆内容:前半は音楽に合わせてストレッチした後、ダンスの基礎練習やダンスに必要なリズムトレーニングを行います。自身の体の使い方を模倣し、意識して動かすことで日々の生活や他のスポーツ・エクササイズにも活かすことができます。

後半はダンスの振り付けにチャレンジしていきます!ストリートダンスが中心となりますが、前半でトレーニングしたことを活かしながら、ジャンル問わずフリースタイルを楽しみましょう!!

大人向けクラスではありますが、お子様を連れて参加していただく事ができます。ただし、託児はございませんのでご了承ください。



◆担当:KANA

◆時間:60分

◆定員:8名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
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