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IROHAの『い』 <キレイになるヨガ入門>

IROHAの『い』 <キレイになるヨガ入門>

<キレイになるヨガ入門> 簡単な太陽礼拝をベースに、流れるような動きの中で次々とポーズを取り入れて行きます。 アンチエイジングに有効な股関節周りをしっかり動かします。 平日の家事や仕事で疲れた身体を優しく癒し、フラットな状態へと導きます。 11月 5日(月) 10:00〜11:00 11月2...
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IROHAの『ろ』 <マインドフルネスヨガ> <キャンドル瞑想ヨガ>

IROHAの『ろ』 <マインドフルネスヨガ> <キャンドル瞑想ヨガ>

日常生活の中でこわばって硬くなってしまった心身をほぐし、リラックスへと導きます。 運動量は少なめですが、リセットした身体の心地良さを味わえます。 <キャンドル瞑想ヨガ> キャンドルの暖かい光とそのゆらぎの中で心身をほぐしましょう。 ほのかな灯りに包まれ、心は静まり集中力も高まります。 11月...
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