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IROHAの『ろ』 <くつろぎヨガ><マインドフルネスヨガ><キャンドル瞑想ヨガ><アーユルヴェーダ講座>

IROHAの『ろ』 <くつろぎヨガ><マインドフルネスヨガ><キャンドル瞑想ヨガ><アーユルヴェーダ講座>

日常生活の中でこわばって硬くなってしまった心身をほぐし、リラックスへと導きます。 運動量は少なめですが、リセットした身体の心地良さを味わえます。 <くつろぎヨガ> 身体が硬く力の抜き方を覚えたい方、質の良い身体の休め方を実践したい方におすすめです。 10月 2日(火) 10:00〜11:00...
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IROHAの『は』 <月礼拝><キレイになるヨガ>

IROHAの『は』 <月礼拝><キレイになるヨガ>

運動量が多く、身体は温まりほぐれやすくなります。 動きに集中することによって心は静まり、終わった後には爽快感を感じるでしょう。 しっかり動きたい方や、特殊なポーズにチャレンジしたい方にお勧めです。 <月礼拝> 身体全体をしっかりと動かし、月礼拝の基本を行う時間です。 アクティブ系ヨガの入門編と...
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華道のいろは <はじめてのいけばな> 料理のいろは <今日から役立つお料理のコツ>

華道のいろは <はじめてのいけばな> 料理のいろは <今日から役立つお料理のコツ>

華道のいろは <はじめてのいけばな> 芸術の秋が到来しました! 落ち着きのある上品で華やかなアレンジを飾りましょう。 お花の扱い方や生け方の基本を学びます。 季節のお花の特徴を生かし、魅力を楽しめます。 フラワーアレンジメントの要素やフラワーセラピーの効果もお伝えして行きます。 生けたお花はお...
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