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【活力ヨガ】訪問指導ベーシック30@大久保接骨院

【活力ヨガ】訪問指導ベーシック30@大久保接骨院

初心者歓迎、老若男女、誰もが楽しめる内容です。
毎週水曜日の午前8時10分より京成大久保駅より徒歩3分の大久保接骨院で開催。
参加費は何と100円です!
ヨガの後に治療を併用していただけると相乗効果で回復力が高まります。

毎回、参加者の状態を確認しながら内容を組み立てていますので気軽にお越しください!

活力ヨガの指導を通して血行やリンパ液の循環の円滑化、体幹の強化、呼吸力の向上、骨格の歪みの調整、体質の改善を目指しています。
様々なポーズを決められた順番で途切れる事無く、繰り返しおこなってカラダ全体のバランスを整えることで、立つ、座る、歩く、曲げる、伸ばす、ねじる、反るといった日常的な動作を快適にする訓練となります。
また、呼吸と動作を意識的に連動させることで、身体を締め付けたり緩めることが自在に出来るようになり、内臓の働き、自律神経のバランス、リンパの流れを整え、デトックス効果、集中力、新陳代謝を高め、【若々しく健康的な美しさ】へと一歩一歩近づいていきます。

更にカラダの末端から徐々に体幹に向かって働きかけるような流れを展開していくことでセルフマッサージ効果が期待出来ます。

最初は慣れない動作に戸惑うこともあるかと思いますが、2~3回参加していただくと自然と流れに沿ってカラダが動き、終わった後には独特の爽快感を味わって頂けるはずです! 

皆様のご参加お待ちしております!

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